My HFit Trainer

مربی HFit من به مشتریان این امکان را می‌دهد که به برنامه‌های تناسب اندام دسترسی داشته باشند، پیشرفت تمرین را ثبت کنند و مسیر تناسب اندام خود را پیگیری کنند.

از صفحه اصلی، پیام‌های مربی تناسب اندام خود را مشاهده کنید، آمار تناسب اندام روزانه خود را مشاهده کنید و نمای کلی تغذیه روزانه خود را ببینید. در این صفحه، ما همچنین با برنامه Apple Health کار می‌کنیم تا تعداد قدم‌ها و کالری سوزانده شده شما را پیگیری کنیم.

از آنجا، روی یک برگه به ​​تقویم تناسب اندام بروید که به عنوان برنامه‌ریز تمرین روزانه شما عمل می‌کند. وقتی مربی شما یک برنامه تناسب اندام به شما اختصاص می‌دهد، از شما می‌خواهد که خودتان را وزن کنید، ماکروهای تغذیه روزانه خود را پیگیری کنید یا از شما عکس پیشرفت می‌خواهد - آن لیست کارها را همین جا پیدا خواهید کرد. کلیک روی تمرین آن روز شما را مستقیماً به اولین تمرین برنامه تناسب اندام شما می‌برد.

در نهایت، بیشتر وقت خود را در برگه Train خواهید گذراند. در اینجا، تجزیه و تحلیل کاملی از برنامه خود را هفته به هفته خواهید داشت. ببینید چه روزهایی باید تمرین کنید، نمای کلی تمرینات آن روز را ببینید و سپس برای شروع روی برنامه کلیک کنید.

هنگامی که در یک برنامه قرار گرفتید، می‌توانید به سادگی از طریق تمرینات به سمت چپ بکشید تا در طول برنامه حرکت کنید. در پایین هر صفحه، یک تایمر تمرین و امکان ثبت ست‌ها، تکرارها، وزن و زمان را مشاهده خواهید کرد. هر تمرین با عکس و ویدیو ارائه می‌شود، بنابراین هرگز در مورد فرم صحیح در تمرینات خاص، سردرگم نخواهید شد. ثبت برنامه‌های تناسب اندام در برنامه به مربی شما کمک می‌کند تا دقیقاً بداند که چقدر برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود تلاش می‌کنید.

روز خوبی داشته باشید!