Sauna & Cold Plunge Timer
آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای
PEGI 3
info
+۱
بارگیری‌ها
درباره این برنامه
HeatRound جلسات سونا و شیرجه سرد شما را اجرا می‌کند و گزارش هر جلسه را نگه می‌دارد.
یک برنامه انتخاب کنید، دکمه شروع را فشار دهید و گوشی را جایی قرار دهید که بتوانید آن را ببینید. صفحه نمایش روشن می‌ماند، دقیقه‌ها روی صفحه با کنتراست بالا بزرگ نشان داده می‌شوند و هر بار که زمان حرکت فرا می‌رسد، زنگی به صدا در می‌آید: از سونا خارج شوید، به داخل شیرجه بروید، روی نیمکت. پله‌های داغ به رنگ نارنجی و پله‌های سرد به رنگ آبی می‌درخشند، بنابراین از آن طرف اتاق می‌دانید که کجا هستید.
روال‌هایی که با آن همراه هستند
• کنتراست: سه راند ۱۵ دقیقه‌ای در سونا، ۲ راند در غوطه‌وری و ۲ راند استراحت
• راندهای سونا: سه راند ۱۵ دقیقه‌ای با ۵ دقیقه استراحت
• چرخه نوردیک: ۱۲ دقیقه گرم، ۱ دقیقه سرد و ۱۰ دقیقه استراحت، سه بار
• غوطه‌وری سرد: یک غوطه‌وری ۳ دقیقه‌ای
• خودتان: هر ترکیبی از مراحل سونا، غوطه‌وری و استراحت، زمان‌بندی شده به ثانیه، تا ده راند
در حین اجرا
• یک مرحله را رد کنید یا یک دقیقه با یک ضربه اضافه کنید، یا صفحه را برای یک دقیقه اضافی نگه دارید
• دمای سونا یا آب را بر حسب درجه سانتیگراد یا درجه فارنهایت یادداشت کنید
• برنامه را ترک کنید و راند مکث می‌کند و به شما می‌گوید، به جای اینکه دیر زنگ بزند
بعد از هر جلسه
• دقایق گرما، دقایق سرما، راندها و دماها را در یک خلاصه
• احساسی که روی پنج صفحه داشت و یک یادداشت
• یک کارت جلسه برای اشتراک‌گذاری با گروه سونای شما
• جلسات انجام شده بدون تایمر را می‌توان با دست اضافه کرد
هفته به هفته
• دقایق گرما و سرما برای هفته در برابر هدفی که تعیین کرده‌اید
• یک نوار که هفته‌ها را با رسیدن به هدف می‌شمارد، بنابراین یک روز استراحت هرگز آن را نمی‌شکند
• هشت هفته بار، و روند دمای سونا و آب شما
یادآوری‌ها در روزهایی که انتخاب می‌کنید، می‌رسند. هیچ حسابی وجود ندارد: گزارش شما روی تلفن شما می‌ماند و یک فایل پشتیبان آن را به دیگری منتقل می‌کند. تبلیغات و گزارش‌های خرابی از طریق سرویس‌های گوگل، همانطور که در بخش ایمنی داده‌ها ذکر شده است، ارسال می‌شوند.
هیت‌راند یک تایمر و یک گزارش است. به شما نمی‌گوید چه دمایی یا چه مدت برای شما بی‌خطر است. اگر باردار هستید، دارو مصرف می‌کنید یا بیماری قلبی یا فشار خون دارید، قبل از قرار گرفتن در معرض گرما یا سرما، به پزشک مراجعه کنید.
برای دارندگان سونا خانگی و سونای سرد، افراد منظم در باشگاه و سونای اسپا و هر کسی که به طور متناوب از آب گرم و سرد استفاده می‌کند، ساخته شده است.
سطح استاندارد دارای تایمر با چهار روال داخلی و کارت جلسه است و تا 14 جلسه را ذخیره می‌کند، با یک بنر تبلیغاتی در برگه‌های گزارش و هفته. HeatRound Pro هر جلسه را ذخیره می‌کند و روال‌های شخصی شما، اهداف هفتگی با روندهای رگه‌ها و دما را اضافه می‌کند و تبلیغات را حذف می‌کند. هر جلسه‌ای که ذخیره می‌کنید در هر دو طرح قابل خواندن باقی می‌ماند.
سوالات یا ایده‌ها: support@clearstackapps.com
یک برنامه انتخاب کنید، دکمه شروع را فشار دهید و گوشی را جایی قرار دهید که بتوانید آن را ببینید. صفحه نمایش روشن می‌ماند، دقیقه‌ها روی صفحه با کنتراست بالا بزرگ نشان داده می‌شوند و هر بار که زمان حرکت فرا می‌رسد، زنگی به صدا در می‌آید: از سونا خارج شوید، به داخل شیرجه بروید، روی نیمکت. پله‌های داغ به رنگ نارنجی و پله‌های سرد به رنگ آبی می‌درخشند، بنابراین از آن طرف اتاق می‌دانید که کجا هستید.
روال‌هایی که با آن همراه هستند
• کنتراست: سه راند ۱۵ دقیقه‌ای در سونا، ۲ راند در غوطه‌وری و ۲ راند استراحت
• راندهای سونا: سه راند ۱۵ دقیقه‌ای با ۵ دقیقه استراحت
• چرخه نوردیک: ۱۲ دقیقه گرم، ۱ دقیقه سرد و ۱۰ دقیقه استراحت، سه بار
• غوطه‌وری سرد: یک غوطه‌وری ۳ دقیقه‌ای
• خودتان: هر ترکیبی از مراحل سونا، غوطه‌وری و استراحت، زمان‌بندی شده به ثانیه، تا ده راند
در حین اجرا
• یک مرحله را رد کنید یا یک دقیقه با یک ضربه اضافه کنید، یا صفحه را برای یک دقیقه اضافی نگه دارید
• دمای سونا یا آب را بر حسب درجه سانتیگراد یا درجه فارنهایت یادداشت کنید
• برنامه را ترک کنید و راند مکث می‌کند و به شما می‌گوید، به جای اینکه دیر زنگ بزند
بعد از هر جلسه
• دقایق گرما، دقایق سرما، راندها و دماها را در یک خلاصه
• احساسی که روی پنج صفحه داشت و یک یادداشت
• یک کارت جلسه برای اشتراک‌گذاری با گروه سونای شما
• جلسات انجام شده بدون تایمر را می‌توان با دست اضافه کرد
هفته به هفته
• دقایق گرما و سرما برای هفته در برابر هدفی که تعیین کرده‌اید
• یک نوار که هفته‌ها را با رسیدن به هدف می‌شمارد، بنابراین یک روز استراحت هرگز آن را نمی‌شکند
• هشت هفته بار، و روند دمای سونا و آب شما
یادآوری‌ها در روزهایی که انتخاب می‌کنید، می‌رسند. هیچ حسابی وجود ندارد: گزارش شما روی تلفن شما می‌ماند و یک فایل پشتیبان آن را به دیگری منتقل می‌کند. تبلیغات و گزارش‌های خرابی از طریق سرویس‌های گوگل، همانطور که در بخش ایمنی داده‌ها ذکر شده است، ارسال می‌شوند.
هیت‌راند یک تایمر و یک گزارش است. به شما نمی‌گوید چه دمایی یا چه مدت برای شما بی‌خطر است. اگر باردار هستید، دارو مصرف می‌کنید یا بیماری قلبی یا فشار خون دارید، قبل از قرار گرفتن در معرض گرما یا سرما، به پزشک مراجعه کنید.
برای دارندگان سونا خانگی و سونای سرد، افراد منظم در باشگاه و سونای اسپا و هر کسی که به طور متناوب از آب گرم و سرد استفاده می‌کند، ساخته شده است.
سطح استاندارد دارای تایمر با چهار روال داخلی و کارت جلسه است و تا 14 جلسه را ذخیره می‌کند، با یک بنر تبلیغاتی در برگه‌های گزارش و هفته. HeatRound Pro هر جلسه را ذخیره می‌کند و روال‌های شخصی شما، اهداف هفتگی با روندهای رگه‌ها و دما را اضافه می‌کند و تبلیغات را حذف می‌کند. هر جلسه‌ای که ذخیره می‌کنید در هر دو طرح قابل خواندن باقی می‌ماند.
سوالات یا ایده‌ها: support@clearstackapps.com
تایمر سونا و شیرجه در آب سرد به همراه راندهای کنتراست، گزارش جلسات و آمار هفتگی.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
تازه‌ها
First release: a round timer for sauna, cold plunge and contrast sessions, a session log, weekly targets with a week streak, and a shareable session card.
پشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
ISOLUTION TECHNOLOGIES LTD
hello@clearstackapps.com
124-128 City Road
LONDON
EC1V 2NX
United Kingdom
+1 657-229-2693
