Justly: AI Journal, AI Therapy

افکار شما شایسته چیزی بیش از یک برنامه یادداشت‌برداری هستند.

زندگی پر سر و صدا می‌شود. ذهن شما آشفته می‌شود. Justly به شما کمک می‌کند تا آن را آرام کنید، مرتب کنید و واقعاً بفهمید که در درونتان چه می‌گذرد.

این فقط نوشتن خاطرات نیست. این خوددرمانی هدایت‌شده توسط هوش مصنوعی است که برای کمک به شما در احساس شفافیت، سبکی و کنترل بیشتر در طول زمان ساخته شده است.

بدون دانستن اینکه چه بگویید، احساس بهتری داشته باشید.

شما به "کلمات درست" نیاز ندارید. Justly سوالات درست می‌پرسد.

صحبت کنید، تایپ کنید یا ویدیو ضبط کنید و اجازه دهید یک مربی هوش مصنوعی به آرامی شما را مانند یک درمانگر در افکارتان راهنمایی کند.

بدون فشار. بدون قضاوت. فقط فضا برای فکر کردن و احساس کردن.

هرج و مرج عاطفی را به وضوح تبدیل کنید.

بعد از هر جلسه، Justly به طور خودکار افکار خام شما را به یک دفترچه یادداشت تمیز و ساختارمند تبدیل می‌کند:

- خلاصه‌ای ساده از آنچه واقعاً احساس می‌کردید

- احساسات کلیدی و مضامین تکرارشونده

الگوهای خلقی و روندهای عاطفی

عوامل استرس‌زا، پیروزی‌ها و موفقیت‌ها

بینش نسبت به حلقه‌های فکری و رفتارها

بنابراین به جای اینکه افکار را رها کنید و به مسیر خود ادامه دهید، در واقع از آنها یاد می‌گیرید.

هفته به هفته شاهد بهبود سلامت روان خود باشید.

هفته‌ای یک بار، Justly یک گزارش سلامت روان شخصی به شما می‌دهد:

چه چیزی روی شما سنگینی می‌کرده است

چه چیزی در حال بهبود است

الگوهایی که ممکن است خودتان متوجه آنها نشوید

پیشرفت عاطفی در طول زمان

پیشنهادهای ملایم الهام گرفته از تکنیک‌های درمانی

مثل این است که یک درمانگر به طور خودکار هفته شما را مرور کند.

دفتر خاطراتی که با شما سازگار می‌شود.

نوع حمایتی را که می‌خواهید، هر زمان که می‌خواهید انتخاب کنید:
- حمایتی و همدلانه
- چالش‌برانگیز و صادقانه
- آرام و فلسفی
- متمرکز بر روابط
- غیررسمی، قابل درک و سبک
دفترچه خاطرات شما در جایی که از نظر احساسی در آن هستید، با شما ملاقات می‌کند، نه برعکس.

دفترچه خاطراتی که داستان شما را به یاد می‌آورد. جاستلی هر روز از صفر شروع نمی‌کند.

این دفتر خاطرات موارد زیر را به یاد می‌آورد:
- نوشته‌های گذشته شما
- مبارزات و پیشرفت‌های شما
- جزئیات مهم زندگی
- الگوهای احساسی در طول زمان
بنابراین هر جلسه بر اساس جلسه قبلی بنا می‌شود و عمق، تداوم و رشد واقعی ایجاد می‌کند.

وقتی نمی‌دانید چه بنویسید.

از الگوهای اثبات‌شده‌ای که برای زندگی واقعی طراحی شده‌اند استفاده کنید:
- تسکین اضطراب و استرس
- رهایی از خشم
- قدردانی و تغییر طرز فکر
- پردازش روابط
- وضوح و جهت هدف
- تأمل در مورد شغل و بهره‌وری
مناسب برای روزهایی که ذهن شما احساس گیر افتادن یا پر بودن بیش از حد دارد.

چرا مردم از Justly استفاده می‌کنند
- برای آرام کردن اضطراب به جای افزایش آن
- برای پردازش احساسات بدون اینکه آنها را در خود فرو ببرند
- برای احساس درک شدن، حتی زمانی که هیچ کس دیگری در اطراف نیست
- برای تشخیص الگوهای منفی قبل از اینکه بر آنها غلبه کنند
- برای پایبندی به مراقبت‌های سلامت روان
- برای تبدیل نوشتن خاطرات به چیزی که واقعاً به آن پایبند هستند

حمایت از سلامت روان با شرایط شما
بدون قرار ملاقات.
بدون سکوت‌های ناخوشایند.
بدون فشار برای "اصلاح" خودتان.

Justly زمانی که به آن نیاز دارید، در کنار شماست تا به شما کمک کند تا خودتان را بهتر درک کنید، یک جلسه در یک زمان.

Justly را دانلود کنید و افکار خود را به وضوح، رشد و قدرت عاطفی تبدیل کنید.

حریم خصوصی شما مهم است:
- ما امنیت داده‌های شما را در اولویت قرار می‌دهیم. اطلاعات شما رمزگذاری شده و با استانداردهای سختگیرانه حریم خصوصی مدیریت می‌شود. ما هرگز داده‌های شخصی شما را نمی‌فروشیم.

سوالی یا بازخوردی دارید؟
با ما در https://justly.app/ تماس بگیرید