MacroLog: Calorie Tracker
خریدهای درون برنامه‌ای
PEGI 3
info
+۵۰۰
بارگیری‌ها
PEGI 3
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
MacroLog یک ردیاب کالری با محوریت مصرف مواد غذایی در سطح کلان برای اندروید و iOS است: یک وعده غذایی را به چهار روش ثبت کنید، پروتئین، کربوهیدرات و چربی را در کنار هر کالری مشاهده کنید و بدون نیاز به ثبت نام شروع کنید.
چهار روش برای ثبت یک وعده غذایی
• عکس: دوربین را به سمت بشقاب خود بگیرید؛ هوش مصنوعی نام غذا را تعیین می‌کند و میزان آن را تخمین می‌زند و شما قبل از ذخیره شدن، گرم‌ها را تأیید یا تنظیم می‌کنید.
• بارکد: غذای بسته‌بندی شده را اسکن کنید و برچسب ارزش غذایی آن را بردارید.
• صدا یا متن: آنچه را که خورده‌اید بگویید یا تایپ کنید و به ورودی‌ها تجزیه می‌شود.
• جستجو: بیش از 10000 غذا در پایگاه داده درون برنامه، به علاوه وعده‌های غذایی و دستور العمل‌های ذخیره شده خودتان.
ماکروها، نه فقط کالری
• پروتئین، کربوهیدرات و چربی با اهداف روزانه و نوارهای پیشرفت
• 12 ریزمغذی، آب و وزن در همان دفترچه یادداشت
• اهداف کالری از معادله میفلین-سنت جئور، تنظیم شده برای سطح فعالیت شما و اینکه آیا می‌خواهید وزن کم کنید، وزن خود را حفظ کنید یا وزن اضافه کنید.
• تعداد قدم‌ها و انرژی فعال فقط برای نمایش از Health خوانده می‌شوند - پیاده‌روی بیشتر هرگز بی‌سروصدا بودجه کالری شما را افزایش نمی‌دهد.
• استریک‌ها، یک جدول زمانی روزانه، ویجت‌های صفحه اصلی و یک فعالیت زنده
ساخته شده برای
• افرادی که پروتئین را ردیابی می‌کنند، نه فقط کالری
• وزنه‌برداران و ورزشکارانی که برای رسیدن به یک هدف پروتئین روزانه تلاش می‌کنند.
• هر کسی که می‌خواهد امروز بدون ایجاد حساب کاربری، وعده غذایی خود را ثبت کند
• وعده‌های غذایی کوچک و مکرر که به راحتی فراموش می‌شوند - ثبت عکس با یک لمس انجام می‌شود
• گویندگان انگلیسی و لهستانی (برنامه و macrolog.co کاملاً دو زبانه هستند)
مال شما، و قابل حمل
• بدون حساب، بدون ثبت نام: ردیابی از اولین اجرا شروع می‌شود
• دفتر خاطرات شما در یک پایگاه داده محلی روی دستگاه قرار دارد؛ پشتیبان‌گیری ابری و همگام‌سازی چند دستگاهی هر زمان که بخواهید در دسترس هستند.
• دفتر خاطرات، تاریخچه شما و لیست غذاهای محلی بدون اتصال کار می‌کنند؛ جستجوی عکس، صدا و بارکد به یک اتصال نیاز دارد.
• همگام‌سازی دو طرفه Health Connect (Apple Health در iOS) و خروجی CSV/JSON - داده‌های شما به راحتی و به همان راحتی که دریافت می‌شوند، ارسال می‌شوند.
شرایط استفاده: https://www.macrolog.co/terms.html
سوالات متداول
تشخیص عکس هوش مصنوعی چقدر دقیق است؟
آن را به عنوان یک تخمین آگاهانه در نظر بگیرید، نه یک اندازه‌گیری. هوش مصنوعی آنچه را که در بشقاب است می‌خواند و اندازه وعده را از تصویر حدس می‌زند. می‌توانید گرم‌ها را ویرایش کنید، غذای منطبق را عوض کنید یا یک بشقاب را به اقلام جداگانه تقسیم کنید. برای غذای بسته‌بندی‌شده، اسکنر بارکد به جای تخمین، برچسب چاپ‌شده را می‌خواند.
آیا برای استفاده از MacroLog به حساب کاربری نیاز دارم؟
خیر. هیچ صفحه ثبت‌نامی وجود ندارد. شما اهداف خود را تعیین می‌کنید و شروع به ثبت وقایع می‌کنید. دفتر خاطرات در دستگاه شما ذخیره می‌شود و اگر آن را روشن کنید، پشتیبان‌گیری ابری از هویت ناشناس دستگاه استفاده می‌کند.
آیا MacroLog به صورت آفلاین کار می‌کند؟
دفتر خاطرات، تاریخچه شما و لیست غذاهای روی دستگاه بدون اتصال کار می‌کنند. ثبت عکس هوش مصنوعی، ثبت صدا و جستجوی بارکد به یک سرور متصل می‌شوند، بنابراین به یک سرور نیاز دارند.
آیا MacroLog رایگان است؟
بله، با یک سطح رایگان: جستجوی دستی غذا، اسکن نامحدود بارکد، ردیابی ماکرو، رگه‌ها و تعداد محدودی از آزمایش‌های هوش مصنوعی. نسخه حرفه‌ای، ثبت نامحدود عکس، صدا و متن هوش مصنوعی، پیشنهاد دستور غذا، ردیابی ریزمغذی‌ها و صادرات داده‌ها را اضافه می‌کند.
اهداف کالری و درشت مغذی من چگونه محاسبه می‌شوند؟
از معادله میفلین-سنت جئور برای میزان متابولیسم پایه شما، ضرب در سطح فعالیت شما و تنظیم آن برای هدف کاهش، حفظ یا افزایش. این یک تخمین اولیه است که می‌توانید در هر زمان آن را نادیده بگیرید و توصیه پزشکی نیست.
آیا با Health Connect یا Apple Health همگام‌سازی می‌شود؟
بله. MacroLog کالری، درشت مغذی‌ها، ریزمغذی‌ها، آب و وزن را در Health Connect می‌نویسد و وزن، گام‌ها و انرژی فعال را دوباره می‌خواند. گام‌ها فقط برای زمینه نشان داده می‌شوند و هرگز هدف کالری شما را تغییر نمی‌دهند. در iOS، همین همگام‌سازی در Apple Health اجرا می‌شود.
آیا برای رژیم کتو، وگان یا روزه‌داری متناوب کار می‌کند؟
می‌توانید هر زمان که غذا می‌خورید، تقسیم‌بندی و ثبت درشت مغذی‌های خود را تنظیم کنید، بنابراین هر یک از این موارد مناسب است. MacroLog به شما یک برنامه غذایی یا مربی نمی‌دهد - آنچه را که واقعاً خورده‌اید، پیگیری می‌کند.
داده‌های تغذیه‌ای بارکد از کجا می‌آیند؟
داده‌های مواد غذایی بسته‌بندی‌شده از OpenFoodFacts، یک پایگاه داده محصول که توسط جامعه نگهداری می‌شود، می‌آید. اگر محصولی وجود ندارد یا اشتباه است، می‌توانید خودتان آن را وارد یا اصلاح کنید.
چهار روش برای ثبت یک وعده غذایی
• عکس: دوربین را به سمت بشقاب خود بگیرید؛ هوش مصنوعی نام غذا را تعیین می‌کند و میزان آن را تخمین می‌زند و شما قبل از ذخیره شدن، گرم‌ها را تأیید یا تنظیم می‌کنید.
• بارکد: غذای بسته‌بندی شده را اسکن کنید و برچسب ارزش غذایی آن را بردارید.
• صدا یا متن: آنچه را که خورده‌اید بگویید یا تایپ کنید و به ورودی‌ها تجزیه می‌شود.
• جستجو: بیش از 10000 غذا در پایگاه داده درون برنامه، به علاوه وعده‌های غذایی و دستور العمل‌های ذخیره شده خودتان.
ماکروها، نه فقط کالری
• پروتئین، کربوهیدرات و چربی با اهداف روزانه و نوارهای پیشرفت
• 12 ریزمغذی، آب و وزن در همان دفترچه یادداشت
• اهداف کالری از معادله میفلین-سنت جئور، تنظیم شده برای سطح فعالیت شما و اینکه آیا می‌خواهید وزن کم کنید، وزن خود را حفظ کنید یا وزن اضافه کنید.
• تعداد قدم‌ها و انرژی فعال فقط برای نمایش از Health خوانده می‌شوند - پیاده‌روی بیشتر هرگز بی‌سروصدا بودجه کالری شما را افزایش نمی‌دهد.
• استریک‌ها، یک جدول زمانی روزانه، ویجت‌های صفحه اصلی و یک فعالیت زنده
ساخته شده برای
• افرادی که پروتئین را ردیابی می‌کنند، نه فقط کالری
• وزنه‌برداران و ورزشکارانی که برای رسیدن به یک هدف پروتئین روزانه تلاش می‌کنند.
• هر کسی که می‌خواهد امروز بدون ایجاد حساب کاربری، وعده غذایی خود را ثبت کند
• وعده‌های غذایی کوچک و مکرر که به راحتی فراموش می‌شوند - ثبت عکس با یک لمس انجام می‌شود
• گویندگان انگلیسی و لهستانی (برنامه و macrolog.co کاملاً دو زبانه هستند)
مال شما، و قابل حمل
• بدون حساب، بدون ثبت نام: ردیابی از اولین اجرا شروع می‌شود
• دفتر خاطرات شما در یک پایگاه داده محلی روی دستگاه قرار دارد؛ پشتیبان‌گیری ابری و همگام‌سازی چند دستگاهی هر زمان که بخواهید در دسترس هستند.
• دفتر خاطرات، تاریخچه شما و لیست غذاهای محلی بدون اتصال کار می‌کنند؛ جستجوی عکس، صدا و بارکد به یک اتصال نیاز دارد.
• همگام‌سازی دو طرفه Health Connect (Apple Health در iOS) و خروجی CSV/JSON - داده‌های شما به راحتی و به همان راحتی که دریافت می‌شوند، ارسال می‌شوند.
شرایط استفاده: https://www.macrolog.co/terms.html
سوالات متداول
تشخیص عکس هوش مصنوعی چقدر دقیق است؟
آن را به عنوان یک تخمین آگاهانه در نظر بگیرید، نه یک اندازه‌گیری. هوش مصنوعی آنچه را که در بشقاب است می‌خواند و اندازه وعده را از تصویر حدس می‌زند. می‌توانید گرم‌ها را ویرایش کنید، غذای منطبق را عوض کنید یا یک بشقاب را به اقلام جداگانه تقسیم کنید. برای غذای بسته‌بندی‌شده، اسکنر بارکد به جای تخمین، برچسب چاپ‌شده را می‌خواند.
آیا برای استفاده از MacroLog به حساب کاربری نیاز دارم؟
خیر. هیچ صفحه ثبت‌نامی وجود ندارد. شما اهداف خود را تعیین می‌کنید و شروع به ثبت وقایع می‌کنید. دفتر خاطرات در دستگاه شما ذخیره می‌شود و اگر آن را روشن کنید، پشتیبان‌گیری ابری از هویت ناشناس دستگاه استفاده می‌کند.
آیا MacroLog به صورت آفلاین کار می‌کند؟
دفتر خاطرات، تاریخچه شما و لیست غذاهای روی دستگاه بدون اتصال کار می‌کنند. ثبت عکس هوش مصنوعی، ثبت صدا و جستجوی بارکد به یک سرور متصل می‌شوند، بنابراین به یک سرور نیاز دارند.
آیا MacroLog رایگان است؟
بله، با یک سطح رایگان: جستجوی دستی غذا، اسکن نامحدود بارکد، ردیابی ماکرو، رگه‌ها و تعداد محدودی از آزمایش‌های هوش مصنوعی. نسخه حرفه‌ای، ثبت نامحدود عکس، صدا و متن هوش مصنوعی، پیشنهاد دستور غذا، ردیابی ریزمغذی‌ها و صادرات داده‌ها را اضافه می‌کند.
اهداف کالری و درشت مغذی من چگونه محاسبه می‌شوند؟
از معادله میفلین-سنت جئور برای میزان متابولیسم پایه شما، ضرب در سطح فعالیت شما و تنظیم آن برای هدف کاهش، حفظ یا افزایش. این یک تخمین اولیه است که می‌توانید در هر زمان آن را نادیده بگیرید و توصیه پزشکی نیست.
آیا با Health Connect یا Apple Health همگام‌سازی می‌شود؟
بله. MacroLog کالری، درشت مغذی‌ها، ریزمغذی‌ها، آب و وزن را در Health Connect می‌نویسد و وزن، گام‌ها و انرژی فعال را دوباره می‌خواند. گام‌ها فقط برای زمینه نشان داده می‌شوند و هرگز هدف کالری شما را تغییر نمی‌دهند. در iOS، همین همگام‌سازی در Apple Health اجرا می‌شود.
آیا برای رژیم کتو، وگان یا روزه‌داری متناوب کار می‌کند؟
می‌توانید هر زمان که غذا می‌خورید، تقسیم‌بندی و ثبت درشت مغذی‌های خود را تنظیم کنید، بنابراین هر یک از این موارد مناسب است. MacroLog به شما یک برنامه غذایی یا مربی نمی‌دهد - آنچه را که واقعاً خورده‌اید، پیگیری می‌کند.
داده‌های تغذیه‌ای بارکد از کجا می‌آیند؟
داده‌های مواد غذایی بسته‌بندی‌شده از OpenFoodFacts، یک پایگاه داده محصول که توسط جامعه نگهداری می‌شود، می‌آید. اگر محصولی وجود ندارد یا اشتباه است، می‌توانید خودتان آن را وارد یا اصلاح کنید.
ردیاب کالری و ماکرو: ثبت از طریق عکس، بارکد، صدا یا جستجو. بدون نیاز به حساب کاربری.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
تازه‌ها
- Stability work: if MacroLog crashes or hits an error, it now sends us a crash report, so we can find and fix the problem faster. The report holds no diary entries, name or email.
PEGI 3
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
Filip Piotr Kowalski
filipkowspain@gmail.com
CARRER Ferrers, 1, c/o Coworking Minds
Sineu, ILLES BALEARS
07510 Sineu
Spain
