Calistree: home & gym workouts

کالیسترِی یک اپلیکیشن تمرین کالیستنیکس و وزن بدن برای تمرین در خانه، باشگاه یا پارک، با یا بدون تجهیزات است. چه مبتدی باشید و چه یک ورزشکار حرفه‌ای، این اپلیکیشن تمرینات شما را بر اساس اهداف، تجهیزات و سطح شما تنظیم می‌کند و آنها را با پیشرفت شما تنظیم می‌کند.

تمرکز اصلی روی تمرینات وزن بدن و حداقل تجهیزات است، اما این اپلیکیشن تمرینات با وزنه، دستگاه‌های باشگاه، کاردیو، دویدن، تحرک، یوگا و تعادل را نیز پوشش می‌دهد.

یک برنامه تمرینی برای شما ساخته شده است
اهداف و روزهایی را که می‌توانید تمرین کنید انتخاب کنید و کالیسترِی یک برنامه تمرینی چند هفته‌ای متناسب با سطح شما ایجاد می‌کند. هر جلسه از عملکرد شما در جلسه قبل الهام می‌گیرد، بنابراین تکرارها، زمان و ست‌ها با قوی‌تر شدن شما افزایش می‌یابد.

بیش از ۱۸۰۰ تمرین با ویدیو
هر تمرین به صورت ویدیویی است: وزن بدن و کالیستنیکس، وزنه‌های آزاد، دستگاه‌های باشگاه، نوارهای مقاومتی، حرکات کششی، یوگا، کاردیو و موارد دیگر. آنها را بر اساس عضله، مفصل، تجهیزات یا سختی جستجو کنید و نکات مربوط به فرم را بخوانید تا تکنیک را درست یاد بگیرید.

درخت مهارت‌ها
تمرینات کالیستنیکس و مهارت‌های تمرین خیابانی زمان‌بر هستند. هر تمرین، انواع آسان‌تر و سخت‌تر خود را نشان می‌دهد، بنابراین شما همیشه گام بعدی به سمت اولین بارفیکس، یک هند استند، یک ماسل آپ یا یک اهرم جلویی را می‌دانید.


بیش از ۱۳۰ تمرین و بیش از ۲۵ برنامه تمرینی


آماده شروع امروز، مانند برنامه پیشنهادی r/bodyweightfitness، اولین شنا و بارفیکس شما، پاهای بارفیکس، نیمکت تا ۵ کیلومتر، برنامه‌های دستگاه بدنسازی مبتدی و یوگا.


کال، مربی هوش مصنوعی

تمرینی را که می‌خواهید توصیف کنید، مانند "یک روز بارفیکس ۳۰ دقیقه‌ای با میله بارفیکس"، و کال آن را می‌سازد. آن را فوراً شروع کنید یا به عنوان یک برنامه ذخیره کنید. در طول یک جلسه، از کال بخواهید یک تمرین اضافه کند.


صدای بدون دخالت دست


پخش خودکار را روشن کنید و کل تمرین به طور خودکار اجرا می‌شود: هر تمرین، ست و استراحت اعلام می‌شود، حتی با قفل بودن صفحه.


تجهیزات شما


یک پروفایل تجهیزات برای خانه، باشگاه یا پارک ذخیره کنید، بنابراین تمرینات شما فقط از آنچه دارید استفاده می‌کنند. نوارهای مقاومتی دقیق خود را به عنوان مجموعه نوارها ثبت کنید و تمرینات را با اضافه کردن وزن، وزن کمکی یا حرکات غیر عادی سخت‌تر یا آسان‌تر کنید.

پیشرفتی که می‌توانید ببینید
سوابق شخصی، امتیازات تسلط و تجربه تمرین، سطح قدرت و انعطاف‌پذیری خود را در هر حرکت مفصل و نقشه عضلانی از آنچه آماده تمرین است، مشاهده کنید. ۲۱ ورزش دیگر، از کوهنوردی گرفته تا فوتبال را ثبت کنید و جلسات خود را با Health Connect همگام‌سازی کنید.

رایگان و حرفه‌ای
ما خوشحالیم که به صورت رایگان از تمرینات شما پشتیبانی می‌کنیم: نسخه رایگان محدودیت زمانی، تبلیغات و تمرینات نامحدود ندارد. وقتی فضای بیشتری می‌خواهید، حرفه‌ای محدودیت‌ها را افزایش می‌دهد (۵۰ تمرین به جای ۲، ۳۰ پیام Kal در ماه به جای ۳ و بیشتر) و تم‌های رنگی را باز می‌کند. حرفه‌ای یک اشتراک ماهانه یا سالانه یا یک خرید مادام العمر یک بار است.

کالیستری به ۱۶ زبان موجود است.

شرایط استفاده: https://calistree.com/terms-and-conditions/
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://calistree.com/privacy-policy/