Calistix: Full Body Workouts
خریدهای درون برنامه‌ای
PEGI 3
info
+۱۰۰
بارگیری‌ها
PEGI 3
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
کالیستیکس یک اپلیکیشن تناسب اندام قدرتمند و انعطاف‌پذیر است که برای تمرینات در هر زمان و هر مکان طراحی شده است. کالیستیکس که برای زنان و مردان در تمام سطوح آمادگی جسمانی ساخته شده است، تمرینات قدرتی، تمرینات ترکیبی کالیستنیکس، بدنسازی کاربردی و تمرینات هدایت‌شده را در یک برنامه‌ریز تمرینی آسان ترکیب می‌کند. چه روی یک تمرین کامل بدن، یک تمرین شکم یا جلسات تمرینی کوتاه روزانه تمرکز کنید، کالیستیکس به شما کمک می‌کند تا با راهنمایی‌ها هماهنگ باشید.
این مربی شخصی شماست که ترکیب‌های تمرینی تقریباً بی‌پایانی را از کتابخانه‌ای با بیش از ۲۰۰ تمرین ایجاد می‌کند. کالیستیکس با جلساتی از تمرینات سریع ۵، ۷ یا ۱۰ دقیقه‌ای گرفته تا برنامه‌های فشرده به سبک چالشی، کاملاً در یک برنامه شلوغ جای می‌گیرد و در عین حال از اهداف بلندمدت تغییر بدن شما پشتیبانی می‌کند.
کالیستیکس یکی از متنوع‌ترین اپلیکیشن‌های تمرینی برای زنان و مردان است که تمریناتی را با الهام از روندهای محبوب تناسب اندام ارائه می‌دهد و در عین حال ایمن و سازگار باقی می‌ماند. تمریناتی را خواهید یافت که معمولاً در موارد زیر استفاده می‌شوند:
کالیستیکس که با در نظر گرفتن زنان طراحی شده است، تمرینات هدفمندی را ارائه می‌دهد که در بین بهترین اپلیکیشن‌های تناسب اندام برای زنان قرار می‌گیرند. برنامه‌های ورزشی تخصصی ما برای زنان با هر نوع پیچیدگی، شامل برنامه‌هایی متناسب با مبتدیان، مراحل تمرین پس از زایمان و نیازهای کم‌تحرک.
شما می‌توانید در خانه تمرین کنید یا با این برنامه مانند یک شبیه‌ساز باشگاه رفتار کنید، که آن را برای کاربرانی که انعطاف‌پذیری را به برنامه‌های ثابت باشگاه ترجیح می‌دهند، ایده‌آل می‌کند.
کالیستیکس از کاربرانی که به تناسب اندام پایدار علاقه دارند، نه به دنبال راه‌حل‌های سریع، پشتیبانی می‌کند. برنامه‌هایی که معمولاً با جستجوهایی مانند برنامه کاهش وزن برای زنان، کاهش وزن در 30 روز یا 6 بسته در 30 روز مرتبط هستند، به عنوان سفرهای تناسب اندام ساختار یافته ارائه می‌شوند.
چه هدف شما حرکت بهتر، افزایش قدرت، بهبود استقامت یا حفظ یک سبک زندگی فعال باشد، کالیستیکس با شما سازگار می‌شود.
ویژگی‌های کالیستیکس:
جدید: برنامه همراه کالیستیکس برای Wear OS، که به طور خودکار با برنامه نصب می‌شود.
• مشاهده تمرین فعلی، هدف، تکرارهای زنده و زمان روی مچ دست شما
• پرش بین تمرین‌ها و شروع/توقف آنها از ساعت
• نمایش متحرک تمرین روی ساعت
• ضربان قلب و کالری زنده، روی ساعت و تلفن
• تنظیم سختی و تکرارها در طول استراحت
• خلاصه تمرین با مدت زمان، انرژی و میانگین ضربان قلب
Health Connect: همگام‌سازی معیارهای بدن و داده‌های تناسب اندام در برنامه‌ها.
داشبورد فعالیت: مشاهده کالری فعال و ضربان قلب در حالت استراحت برای امروز.
همگام‌سازی تمرین (پریمیوم): مدت زمان، کالری و ضربان قلب را در Health Connect بنویسید.
ضربان قلب زنده: ضربان قلب تمرین هر 10 ثانیه به‌روزرسانی می‌شود.
کالری‌های هوشمندتر: ردیابی MET مبتنی بر وزن جایگزین تخمین‌های ثابت می‌شود.
نکات راه‌اندازی سامسونگ: راهنمای سریع برای نصب و اتصال Samsung Health.
این مربی شخصی شماست که ترکیب‌های تمرینی تقریباً بی‌پایانی را از کتابخانه‌ای با بیش از ۲۰۰ تمرین ایجاد می‌کند. کالیستیکس با جلساتی از تمرینات سریع ۵، ۷ یا ۱۰ دقیقه‌ای گرفته تا برنامه‌های فشرده به سبک چالشی، کاملاً در یک برنامه شلوغ جای می‌گیرد و در عین حال از اهداف بلندمدت تغییر بدن شما پشتیبانی می‌کند.
کالیستیکس یکی از متنوع‌ترین اپلیکیشن‌های تمرینی برای زنان و مردان است که تمریناتی را با الهام از روندهای محبوب تناسب اندام ارائه می‌دهد و در عین حال ایمن و سازگار باقی می‌ماند. تمریناتی را خواهید یافت که معمولاً در موارد زیر استفاده می‌شوند:
کالیستیکس که با در نظر گرفتن زنان طراحی شده است، تمرینات هدفمندی را ارائه می‌دهد که در بین بهترین اپلیکیشن‌های تناسب اندام برای زنان قرار می‌گیرند. برنامه‌های ورزشی تخصصی ما برای زنان با هر نوع پیچیدگی، شامل برنامه‌هایی متناسب با مبتدیان، مراحل تمرین پس از زایمان و نیازهای کم‌تحرک.
شما می‌توانید در خانه تمرین کنید یا با این برنامه مانند یک شبیه‌ساز باشگاه رفتار کنید، که آن را برای کاربرانی که انعطاف‌پذیری را به برنامه‌های ثابت باشگاه ترجیح می‌دهند، ایده‌آل می‌کند.
کالیستیکس از کاربرانی که به تناسب اندام پایدار علاقه دارند، نه به دنبال راه‌حل‌های سریع، پشتیبانی می‌کند. برنامه‌هایی که معمولاً با جستجوهایی مانند برنامه کاهش وزن برای زنان، کاهش وزن در 30 روز یا 6 بسته در 30 روز مرتبط هستند، به عنوان سفرهای تناسب اندام ساختار یافته ارائه می‌شوند.
چه هدف شما حرکت بهتر، افزایش قدرت، بهبود استقامت یا حفظ یک سبک زندگی فعال باشد، کالیستیکس با شما سازگار می‌شود.
ویژگی‌های کالیستیکس:
جدید: برنامه همراه کالیستیکس برای Wear OS، که به طور خودکار با برنامه نصب می‌شود.
• مشاهده تمرین فعلی، هدف، تکرارهای زنده و زمان روی مچ دست شما
• پرش بین تمرین‌ها و شروع/توقف آنها از ساعت
• نمایش متحرک تمرین روی ساعت
• ضربان قلب و کالری زنده، روی ساعت و تلفن
• تنظیم سختی و تکرارها در طول استراحت
• خلاصه تمرین با مدت زمان، انرژی و میانگین ضربان قلب
Health Connect: همگام‌سازی معیارهای بدن و داده‌های تناسب اندام در برنامه‌ها.
داشبورد فعالیت: مشاهده کالری فعال و ضربان قلب در حالت استراحت برای امروز.
همگام‌سازی تمرین (پریمیوم): مدت زمان، کالری و ضربان قلب را در Health Connect بنویسید.
ضربان قلب زنده: ضربان قلب تمرین هر 10 ثانیه به‌روزرسانی می‌شود.
کالری‌های هوشمندتر: ردیابی MET مبتنی بر وزن جایگزین تخمین‌های ثابت می‌شود.
نکات راه‌اندازی سامسونگ: راهنمای سریع برای نصب و اتصال Samsung Health.
کالیستیکس تمرینات سرگرم‌کننده و کاملی را برای تقویت قدرت و تعادل ارائه می‌دهد
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
- هیچ داده‌ای با طرف‌های سوم هم‌رسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
- هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمیشوددرباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
تازه‌ها
- New watch companion app for Wear OS (and watchOS on iPhone).
- See the current exercise, goal, live reps and time on your wrist.
- Skip between exercises; start and stop exercises from the watch.
- Animated exercise demonstration on the watch.
- Live heart rate and calories, shown on the watch and the phone.
- Adjust difficulty and reps during breaks.
- Workout summary with duration, energy and average heart rate.
- See the current exercise, goal, live reps and time on your wrist.
- Skip between exercises; start and stop exercises from the watch.
- Animated exercise demonstration on the watch.
- Live heart rate and calories, shown on the watch and the phone.
- Adjust difficulty and reps during breaks.
- Workout summary with duration, energy and average heart rate.
PEGI 3
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
Nico Friedrich
nico@nico-friedrich.de
Waldvogelweg 6
12527 Berlin
Germany
