DayClass

برنامه‌های تمرینی هدایت‌شده برای اهداف شما - مناسب برای مفاصل و مناسب برای زندگی روزمره. DayClass یک برنامه تمرینی کوتاه روزانه تحت هدایت مربی به شما ارائه می‌دهد تا قدرت، تعادل و تحرک خود را افزایش دهید. بدون تجهیزات. بدون باشگاه. بدون فشار.

برنامه‌های تمرینی متناسب با زندگی شما
یک برنامه واضح و محدود - نه یک برنامه بی‌پایان. با یک جلسه خوشامدگویی کوتاه شروع کنید، سپس یک تمرین در روز را با روزهای استراحت داخلی دنبال کنید. یک روز را از دست بدهید؟ بدون احساس گناه جبران - از همان جایی که هستید ادامه دهید.

گام به گام هدایت‌شده
تمرینات کم‌فشار و آسان برای دنبال کردن که می‌توانید در خانه انجام دهید. مربی شما تمرکز را تعیین می‌کند، سپس شما را در هر حرکت راهنمایی می‌کند. شدت خود را از ملایم تا شدید انتخاب کنید و هر زمان که دوست دارید از یک صندلی برای تعادل پایدارتر استفاده کنید.

تغذیه، ردیابی‌شده در کنار
وعده‌های غذایی را ثبت کنید و اهداف کالری و ماکرو روزانه را درست در کنار تمرینات خود دنبال کنید - بنابراین کل روز برای رسیدن به هدف شما تلاش می‌کند، نه فقط جلسه.

یک مربی و گروهی که ظاهر می‌شوند
اعضای واقعی در کنار شما حرکت می‌کنند و مربی‌ای که درست در چت به سوالات شما پاسخ می‌دهد. یک گروه آرام و دلگرم‌کننده - هرگز جدول امتیازات نیست. برای هر کسی که با شما ورزش می‌کند، دست بزنید.

چرا مؤثر است
حرکت فقط زمانی که احساس شود امکان‌پذیر است، باقی می‌ماند. تمرینات برای زانوها، کمر و مفاصل مفید هستند - حتی زمانی که سایر روال‌ها اینطور نیستند - و تعادل، تحرک و انرژی روزمره را ایجاد می‌کنند. DayClass از شما نمی‌خواهد که یک شبه تغییر کنید. یک روز در یک زمان، این برنامه به عادتی تبدیل می‌شود که در واقع مال شماست.

اگر شما ... هستید، برای شما ساخته شده است

— در حال ایجاد یا بازسازی یک عادت حرکتی روزانه

— بازگشت به ورزش پس از یک وقفه، بیماری یا آسیب

— تازه‌کار در ورزش کردن - نیازی به تجربه نیست

با متن بزرگ، صدای واضح و سرعت ثابت طراحی شده است - از روز اول آسان است.

انتخاب‌های کوچک روزانه همه چیز را تغییر می‌دهند.

به خانه خوش آمدید.

حریم خصوصی: https://dayclass.com/privacy-en.html
شرایط و ضوابط: https://dayclass.com/tos-en.html
پشتیبانی: support@dayclass.com