Healthier: Weight Loss Coach

Healthier تغذیه، ورزش و ریکاوری شما را به هم متصل می‌کند، سپس شما را در مورد اقدامات بعدی راهنمایی می‌کند.

سلامتی شما به هم متصل است. نحوه بهبود آن نیز باید به هم مرتبط باشد.

اکثر برنامه‌ها یک بخش از تصویر را دنبال می‌کنند. Healthier تغذیه، ورزش و ریکاوری را با هم ترکیب می‌کند و از آنچه شما واقعاً انجام می‌دهید یاد می‌گیرد تا گام مفید بعدی را هدایت کند - چه بخواهید وزن کم کنید، تناسب اندام بیشتری داشته باشید، بهتر بخوابید یا صرفاً روز به روز احساس بهتری داشته باشید.

مربیگری روزانه

Healthier هر روز پیشرفت شما را بررسی می‌کند و به شما کمک می‌کند تا روی آنچه اکنون مهم است تمرکز کنید.

این می‌تواند یک تنظیم کوچک تغذیه، یک تلنگر برای حرکت، توجه بیشتر به ریکاوری یا صرفاً تشخیص اینکه در مسیر درست هستید باشد. Healthier به جای اینکه داده‌های بیشتری را برای تفسیر در اختیار شما قرار دهد، آنچه را که پیگیری می‌کنید به انتخاب‌های روزمره بهتر تبدیل می‌کند.

مربی‌ای که شما را می‌شناسد

مربی هوش مصنوعی شما هر زمان که به آن نیاز داشته باشید - از طریق متن یا صدا - در دسترس است.

سوال بپرسید، در مورد یک تصمیم صحبت کنید، عکسی از یک وعده غذایی، یخچال یا منوی خود ارسال کنید و بر اساس اهداف، عادات و داده‌های سلامتی خود راهنمایی دریافت کنید. سبک مربیگری را انتخاب کنید که متناسب با شما باشد. هرچه Healthier بیشتر در مورد زندگی واقعی شما بداند، راهنمایی‌های آن مرتبط‌تر می‌شود.

هدف خود را ببینید

می‌خواهید یک هدف وزنی واقعی‌تر به نظر برسد؟ عکسی آپلود کنید و Healthier می‌تواند یک تصویر خصوصی و گویا از شما در آن وزن هدف ایجاد کند.

این برنامه برای ایجاد انگیزه طراحی شده است - نه به عنوان یک پیش‌بینی پزشکی یا وعده‌ای در مورد چگونگی تغییر بدن شما.

تغذیه بدون کار طاقت‌فرسا

یک وعده غذایی را ثبت کنید، بارکد را اسکن کنید یا با متن یا صدا وارد شوید. Healthier کالری، ماکروها و مواد مغذی را تخمین می‌زند تا بتوانید بدون اینکه ثبت غذا به شغل دوم تبدیل شود، از تغذیه خود مطلع شوید.

اهداف کالری و ماکرو را تعیین کنید، آب و مکمل‌ها را پیگیری کنید، اگر در حال تغییر برنامه هستید، وعده‌های غذایی قبلی را وارد کنید و ببینید که تغذیه شما چگونه با سایر موارد مطابقت دارد.

ورزشی که با زندگی شما سازگار است

تمرینات خود را ثبت کنید، یا فعالیت‌ها را از Apple Health، Health Connect، Strava و موارد دیگر وارد کنید. مراحل، تمرین و حرکات روزمره را در کنار تغذیه و ریکاوری دنبال کنید.

مسیرها، تلاش و پیشرفت را در طول زمان مشاهده کنید - زیرا ورزش نباید به عنوان یک عدد در انزوا وجود داشته باشد.

خواب و ریکاوری

پیشرفت فقط به معنای انجام کارهای بیشتر نیست.

Healthier به شما کمک می‌کند تا خواب و ریکاوری، از جمله داده‌های خواب از برنامه‌های سلامتی خود را دنبال کنید، بنابراین می‌توانید ببینید چه زمانی استراحت و فعالیت ممکن است از تعادل خارج شوند. تغذیه، ورزش و ریکاوری به عنوان بخش‌های متصل به یک تصویر در نظر گرفته می‌شوند - زیرا اینگونه است که در زندگی واقعی کار می‌کنند.

نشانگرهای سلامتی، در متن

گزارش آزمایش خون را آپلود کنید و Healthier می‌تواند مقادیر را به زبان واضح توضیح دهد، سپس آنها را در کنار بقیه آنچه که پیگیری می‌کنید قرار دهد.

این فقط برای اطلاعات عمومی است. این یک سرویس آزمایشگاهی، تشخیص یا جایگزینی برای گزارش یا توصیه اصلی شما از یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی واجد شرایط نیست.

اهداف، پیشرفت و زندگی واقعی

اهدافی را که برای شما مهم هستند تعیین کنید - وزن، تناسب اندام، انرژی یا روال‌های بهتر - و عادت‌هایی را که شما را به جلو سوق می‌دهند، ببینید.

سالم‌تر شدن نباید مستلزم کمال باشد. سالم‌تر بر اساس وعده‌های غذایی که واقعاً می‌خورید، ورزشی که انجام می‌دهید، شب‌هایی که خوب می‌خوابید و روزهایی که طبق برنامه پیش نمی‌روند، ساخته شده است. ویجت‌های صفحه اصلی، موارد مهم را در دسترس آسان قرار می‌دهند.

اگر قبلاً از داروی GLP-1 استفاده می‌کنید، می‌توانید برنامه و پیشرفت خود را نیز در یک مکان پیگیری کنید. این یک ویژگی راحتی است، نه توصیه پزشکی یا دوز.

زندگی بیشتر.

سلامتی هدف نهایی نیست. آنچه مهم است این است که سلامتی بهتر چه کاری را به شما امکان می‌دهد انجام دهید.

احساس بهتری داشته باشید. بیشتر از آنچه دوست دارید انجام دهید. نوعی از سلامتی را بسازید که به شما کمک می‌کند از زندگی بیشتر بهره‌مند شوید - امروز و در طول زمان.

سالم‌تر یک برنامه سلامتی است. تخمین‌های تغذیه‌ای، مربیگری، توضیحات نشانگرهای سلامتی و تصاویر هدف فقط برای اطلاعات عمومی و انگیزه هستند. آنها توصیه پزشکی، تشخیص یا درمان نیستند.

با Healthier شروع کنید و هر روز پیشرفت کنید.

شرایط: https://gethealthier.ai/terms
حریم خصوصی: https://gethealthier.ai/privacy/