Sleep Easily Meditations

به راحتی بخوابید – مدیتیشن‌های خواب هدایت‌شده

ذهنی آرام‌تر. خوابی آرام. خوابی بهتر.

مدیتیشن‌های خواب هدایت‌شده‌ای را کشف کنید که برای کمک به آرامش، کاهش اضطراب شبانه و رسیدن به خوابی آرام طراحی شده‌اند.

همین حالا دانلود کنید و به شش مدیتیشن با کیفیت بالا دسترسی فوری داشته باشید. نیازی به ثبت‌نام نیست. فقط هدفون خود را بگذارید، پخش را فشار دهید و استراحت کنید.

با بیش از ۶۰۰۰۰۰ دانلود قبلی، Sleep Easily به مردم در سراسر جهان کمک کرده است تا مدیتیشن و آرامش را بخشی از برنامه خواب خود قرار دهند.

Sleep Easily که اکنون کاملاً بازطراحی و گسترش یافته است، بیش از ۶۰ مدیتیشن هدایت‌شده، داستان‌های خواب، موسیقی آرامش‌بخش و صداهای آرامش‌بخش را گرد هم آورده است.

چه در شب برای خاموش کردن مشکل داشته باشید، چه گاهی اوقات بی‌خوابی را تجربه کنید یا صرفاً یک برنامه خواب آرام‌تر بخواهید، Sleep Easily راهی آرام برای پایان دادن به روز شما ارائه می‌دهد.

مدیتیشن‌های خواب هدایت‌شده برای بزرگسالان

در قلب Sleep Easily کتابخانه‌ای از مدیتیشن‌های گفتاری قبل از خواب وجود دارد که به شما کمک می‌کند:

• قبل از خواب عمیقاً استراحت کنید
• ذهن شلوغ یا بی‌قرار خود را آرام کنید
• استرس و تنش روزانه را رها کنید
• اضطراب و نگرانی شبانه را کاهش دهید
• افکار مزاحم را رها کنید
• یک روال آرام قبل از خواب ایجاد کنید
• به طور طبیعی در خواب آرام قرار بگیرید

یک مدیتیشن انتخاب کنید، راحت شوید و چشمان خود را ببندید. صداهای ملایم، موسیقی با دقت متعادل و تولید صدای حرفه‌ای، یک تجربه شنیداری آرامش‌بخش ایجاد می‌کنند.

بیش از ۶۰۰۰۰۰ دانلود - اکنون دوباره طراحی شده است

آنچه که به عنوان مدیتیشن Sleep Easily اصلی Shazzie آغاز شد، به مجموعه‌ای گسترده از ضبط‌های خواب و آرامش تبدیل شده است. آخرین نسخه دارای طراحی جدید، ناوبری بهبود یافته و ضبط‌های بیشتر است.

مراقبه‌های قبل از خواب برای کودکان

مجموعه‌ای ویژه از مراقبه‌های هدایت‌شده و داستان‌های قبل از خواب، شنوندگان کوچک‌تر را به سفرهای آرامش‌بخش در میان مکان‌های جادویی، باغ‌های آرام و آسمان‌های پرستاره می‌برد. این یک افزودنی ملایم به برنامه خواب خانواده است.

موسیقی و صداهای آرامش‌بخش خواب

ترجیح می‌دهید بدون راهنمایی گفتاری به خواب بروید؟ موسیقی بی‌کلام آرامش‌بخش و صداهای آرامش‌بخش را برای ایجاد فضایی آرام قبل از خواب کاوش کنید.

تمرین‌های تنفسی و راهنماهای خواب

تمرین‌های تنفسی ملایم به رهایی از تنش و آرام کردن افکار شما کمک می‌کنند. راهنماهای PDF آموزنده، ایده‌های عملی برای ایجاد عادات خواب سالم‌تر ارائه می‌دهند.

با سازندگان آشنا شوید

• شزی - نویسنده پرفروش، سخنران بین‌المللی و خالق مراقبه اصلی Sleep Easily.

• علی کالدروود - موسیقیدان و درمانگر صدا که صداهای فضایی برای آرامش ایجاد می‌کند.

• کریستین کر - معلم یوگا و مونتسوری که مراقبه‌های کودکان را خلق می‌کند.
• نیکولا هارولد – راهنمای مدیتیشن، ارائه دهنده ضبط‌های آرامش‌بخش برای آرامش و تندرستی.
• گلن هارولد – نویسنده پرفروش مدیتیشن و هنرمند ضبط که آثارش به میلیون‌ها نفر در سراسر جهان رسیده است.
• راس دیوی – موسیقیدان و آهنگسازی که با گلن هارولد مدیتیشن‌های ذهن آگاهی را خلق کرده است.

از امشب به راحتی بخوابید

با شش جلسه شامل، بدون نیاز به پرداخت یا ثبت نام حساب، شروع کنید. هر زمان که خواستید، بقیه کتابخانه را کاوش کنید.

• شامل شش جلسه
• بیش از 60 ضبط مدیتیشن و آرامش
• مراقبه‌های هدایت‌شده قبل از خواب برای بزرگسالان
• مراقبه‌ها و داستان‌های خواب کودکان
• موسیقی خواب آرامش‌بخش و صداهای آرامش‌بخش
• تمرین‌های تنفسی ملایم
• راهنماهای خواب PDF آموزنده
• خریدهای اختیاری ضبط‌های فردی
• گزینه یک‌باره برای باز کردن قفل کل کتابخانه

بدون اشتراک. بدون هزینه‌های مکرر.

فقط ضبط‌هایی را که می‌خواهید انتخاب کنید، یا با یک خرید مادام‌العمر، کل کتابخانه را باز کنید.

وقت خواب را به بخش مورد علاقه خود در طول روز تبدیل کنید

چه پنج دقیقه وقت برای استراحت داشته باشید و چه یک مراقبه طولانی‌تر را ترجیح دهید، Sleep Easily فضایی دلپذیر برای رهایی از روز و آماده شدن برای خواب ارائه می‌دهد.

همین امروز Sleep Easily را دانلود کنید و راهی آرام‌تر برای پایان دادن به روز خود کشف کنید.

برای ایمنی خود، هرگز هنگام رانندگی یا کار با ماشین‌آلات گوش ندهید. Sleep Easily از آرامش و رفاه پشتیبانی می‌کند و جایگزینی برای مشاوره پزشکی حرفه‌ای نیست.