مربی تنفس اسپیروز (Spiroz Breath Coach) از طریق تمرینات هدایتشده با یک دایره متحرک زیبا که با تنفس شما همگامسازی میشود، به شما کمک میکند تا عادات تنفسی بهتری را در خود پرورش دهید. این برنامه برای تسکین استرس، مدیتیشن و تمرین ذهنآگاهی ایدهآل است.
این برنامه دارای الگوهای تنفسی قابل تنظیم از جمله تکنیک ۴-۷-۸، تنفس جعبهای و تنفس مثلثی است. راهنمایی بصری، دنبال کردن آن را آسان میکند، در حالی که ردیابی جلسات به شما کمک میکند تا یک تمرین مداوم ایجاد کنید.
با جلسات مناسب برای مبتدیان شروع کنید و به تدریج به تمرینات طولانیتر برسید. راهنمای تنفس متحرک با الگوی انتخابی شما تنظیم میشود و یک نقطه تمرکز بصری آرامشبخش در طول تمرین شما ایجاد میکند.
تمام دادهها بدون نیاز به ثبتنام، در دستگاه شما خصوصی باقی میمانند. رابط کاربری ساده و تمیز به شما امکان میدهد روی آنچه که بیشترین اهمیت را دارد - تنفس و سلامتی خود - تمرکز کنید.
تمرین تنفس هدایتشده با استفاده از مربیان بصری متحرک
تاریخ بهروزرسانی
۱۰ شهریور ۱۴۰۵