Estresa edozein eskari edo mehatxuren aurrean erreakzio normala da. Dena den, estres gehiegi luzeegiak eragin negatiboak izan ditzake zure osasun mentalean eta osasun fisikoan.
Proba honek estres-maila normal, arina, moderatua, larria edo oso larria den ala ez zehazten lagunduko dizu.
Estresaren kudeaketa eraginkorrak zoriontsu eta osasuntsuago izaten lagun zaitzake.
Ebaluatu zure estres maila baliozkotutako galdetegi batekin.
Azken eguneratzea
2025(e)ko aza. 5(a)