Thera: Egunkaria eta aldartearen jarraitzailea

Bizitza modernoa dinamikoa da eta etengabeko kontzentrazioa, arreta, denbora eta ahalegina eskatzen ditu. Joera berrien berri izan behar dugu etengabe, gauza asko ulertu eta teknologia berriak aplikatu ahal izan. Erritmo hori osasun psikologikoan islatzen da. Antsietatea kontrolatzeko, zure aldartea jarraitzeko eta zure helburuak eta nahiak planifikatzeko, Thera osasun mentaleko aplikazio berri bat dago.

Thera hau da:

• banakako aldartearen jarraitzailea;

• osasun mentaleko jarraitzailea;

• emozioen jarraitzailea;

• egunkari sekretua (pasahitzarekin egunkaria);

• ametsen egunkaria;

• ametsen egunkaria;

• egunkari gidatua;

• aldarte erregistroa;

• pentsamenduen egunkaria;

eta askoz gehiago……

Aplikazioak pribatutasuna bermatzen du

Aplikazioaren lau atalek antsietateari aurre egiten, zure aldartea egonkortzen, helburuak aurkitzen eta zure irudimena desioetarako erabiltzen lagunduko dizute.

- Desioen egunkaria -

Helburu eta desioetan lan egiteak estresa gainditzen, depresioa gainditzen eta lehentasunak ezartzen lagunduko dizu. Egunkaria idazteak osasun mentala hobetuko du eta aldartea igoko du.

- Eskertza egunkaria, non 365 eskertza egunkari aukera dagoen -

Zure buruari eskertza - antsietatea askatzea, autoestimua igoko du;
Unibertsoari eskertza - depresioa eta antsietate soziala gainditzen lagunduko dizu;
Besteekiko eskertza tolerantzia handiagoa izaten irakatsiko dizu.

- Beldurren egunkaria -

Antsietatearen kausa ulertzen, antsietatea askatzea lortzen eta zoriontsuago izatea zerk eragozten dizun eta zer egin behar den ulertzen lagunduko dizu.

-Aldarte egunkaria -

Eguneroko egunkariak zure aldartea eta emozioak aztertzen lagunduko dizu. Aukeratu aldarte-taulatik une honetan bizitzen ari zaren emozioak, eta egunkariko aholkuek aldarte euritsuaren, antsietatearen eta depresioaren kausa ulertzen lagunduko dizute.