VDOT Running Calculator

VDOT Korrika Kalkulagailu ofiziala, Jack Daniels doktoreak diseinatua -Runner's World aldizkariak munduko korrika entrenatzaile onena izendatua- eta V.O2ko taldeak.

Jack Daniels doktore entrenatzaile mitikoak egindako 50 urte baino gehiagoko ikerketa zientifikoari esker, korrikalariek eta entrenatzaileek azkar zehaztu ditzakete entrenamendu erritmo egokiak, lasterketako errendimenduak parekatu eta beroa eta altitudea egokitu.

Ezaugarriak:
• Kalkulatu denbora, distantzia eta lasterketa erritmoak
• Kalkulatu zure uneko entrenamendu erritmoak
• Kalkulatu eta alderatu lasterketa emaitza baten baliokideak beste distantzia batzuetan
• Kalkulatu tenperaturak edo altitudeak entrenamendu eta lasterketa erritmoetan duen eragina

Zein da zure VDOT?

VDOT zure uneko korrika gaitasunaren neurria da. Puntuazio bat esleitzen die korrika errendimendu guztiei, zure uneko entrenamendu erritmoak zehazteko aukera ematen dizu eta distantzia bateko lasterketa denbora beste batekin parekatzen du. Adibidez, zure VDOT puntuazioa duela gutxiko 5 km-ko emaitza batetik alderatu dezakezu erdi maratoi bat egin berri duen lagun baten puntuazioarekin. Nork irabazi zuen?

Zein VDOT maila lortu duzu?

Sartu lasterketa baten emaitza edo aurreikusitako errendimendua eta jakin ezazu zein puntu lortzen duen VDOT eskalan. Sartu zure aurreko errendimendu guztiak zein lasterketa-emaitzak lortzen duen puntuaziorik altuena ikusteko. 10 maila daude, Hasiberria - Zuria (Emakumea: 34.3, Gizonezkoa: 36.8) eta Profesionala - Urrea (Emakumea: 71, Gizonezkoa: 80) mailara arte.