Dream Waves

Aplikazio honek sei orrialde ditu: bost garuneko uhinen maiztasunei eskainita - Delta, Theta, Alpha, Beta eta Gamma - eta bat musika-uhin lasaigarriei eskainita. Garuneko uhinen orrialde bakoitzak bi tonu-sortzaile independente ditu (Ezkerra eta Eskuina), bolumen eta maiztasun-kontrol bereiziekin. Haien uhin sinusoidalak 50 Hz eta 500 Hz artean doi daitezke.

Soinu binauralak entzumen-ilusioak dira, maiztasun apur bat desberdineko bi tonu belarri bakoitzari bereizita aurkezten zaizkionean sortzen direnak. Garunak maiztasun-aldea taupada erritmiko gisa hautematen du, eta horrek garuneko uhinen jardueran eragina izan dezake. Taupada binauralaren tarte desberdinak garuneko uhinen eredu espezifikoei dagozkie eta hainbat egoera mental gidatzen lagun dezakete, hala nola meditazioa, kontzentrazioa, erlaxazioa edo lo sakona.

Jarraian, garuneko uhinen egoera bakoitzaren eta haren efektuen ikuspegi labur bat dago:

1. Delta Uhinak (0,5-4 Hz)
Garuneko uhin motelenak, nagusi lo sakon eta ametsik gabekoan.
Ezinbestekoak sendatze fisikorako, birsorkuntzarako eta lo leheneratzailerako.

Delta jarduera handia inkontzientearekin edo meditazio oso sakonarekin lotuta dago.

2. Theta Uhinak (4-8 Hz)
Erlaxazio sakonean, lo arinean edo meditazio egoeretan agertzen dira.
Intuizioarekin, memoriaren eraketarekin eta prozesamendu emozionalarekin lotuta.
Askotan hipnosi, sormen edo ametsetan bizi dira.

3. Alfa Uhinak (8-12 Hz)
Pentsamendu fokaturik gabeko egoera lasai, erlaxatu eta esna bati dagozkio.
Meditazioarekin, sormenarekin eta erlaxazio mentalarekin lotuta.
Askotan prozesu kontziente eta subkontzienteen arteko zubitzat hartzen dira.

4. Beta Uhinak (12-30 Hz)
Pentsamendu aktiboan, erne eta zeregin mental fokatuetan nagusi dira.
Eguneroko jardueretan ohikoak dira, batez ere erabakiak hartzean eta elkarrizketan.
Beta jarduera gehiegizkoa estresarekin edo antsietate areagotuarekin erlazionatu daiteke.

5. Gamma Uhinak (30-100 Hz)
Garuneko uhin neurgarri azkarrenak, maila altuko funtzio kognitiboarekin lotuta.
Kontzentrazioarekin, memoriaren berreskurapenarekin, ikaskuntzarekin eta errendimendu gorenarekin lotuta.
Askotan arazoak konpontzeko edo ikuspegi une bizietan ikusten dira.

6. Musika Uhinak
Musika lasai eta lasaigarriak garuneko uhinen jarduera naturalki moteldu dezake.
Erlaxazioa, oreka emozionala eta lo sakonagoa sustatzen laguntzen du.
Askotan alfa eta theta jarduera hobetzen du, egoera lasai eta meditatiboak sustatuz.

Nola funtzionatzen duen

Esperientzia onena lortzeko:
- Erabili entzungailuak behar bezala - ziurtatu Ezkerreko eta Eskuineko aldeak behar bezala orientatuta daudela.
- Bluetooth entzungailuak erabiltzen badituzu, parekatu eta konektatu aplikazioa ireki aurretik.
- Aukeratu ingurune lasai bat eta itxi soinua sortzen duten beste aplikazio guztiak.
- Doitu telefonoaren multimedia bolumena; maila ertaina abiapuntu ona da.
- Erabili '+' eta '-' botoiak belarrien arteko maiztasun aldea ezartzeko.
- Sakatu Erreproduzitu botoi handia tonu-sortzaileak abiarazteko.
- Irristatu bolumen-graduatzaileak gora edo behera nahiago duzun entzute-maila aurkitzeko.
- Irristatu maiztasun-graduatzaileak tonu-balioak doitzeko.
- Sakatu Gelditu saioa amaitzeko.

Ezaugarri nagusiak

- Garuneko uhinen kategoria bakoitzerako aurrezarpenak
- Interfaze intuitibo eta erabiltzeko erraza
- Letra-tipo handiak eta kontrol sinpleak
- Diseinu arina, iragarki intrusiborik gabe
- Ez da baimenik behar
- Pantaila esna mantentzen du erabiltzean

Oharra

Aplikazio hau ez da aholku mediko profesionalen, diagnostikoen edo tratamenduen ordezkoa, insomnioa barne. Emaitzak alda daitezke, eta ez da inolako erantzukizunik hartzen zehaztasunari edo emaitzei dagokienez.