Mental Wellness: BetterMind

Ongizate Mentala: BetterMind

Zure Bidaia: Osasun Mental Hobea, Pausoz Pauso

Prest al zaude zure ongizate mentalaren ardura hartzeko? Ongizate Mentala: BetterMind zure laguntzaile fidagarria da hazkunde emozionalerako, behar dituzun tresnak emateko diseinatua. Estresa, antsietatea, pentsamendu negatiboak jasaten ari zaren edo, besterik gabe, zeure burua hobeto ulertu nahi baduzu, Ongizate Mentala: BetterMind zure ondoan dago ikastaro pertsonalizatuekin eta beti eskuragarri dagoen IA tutore batekin.

Ezaugarri Nagusiak

24/7 IA Tutorea: Txateatu edozein unetan Terapia Kognitibo Konduktualean (TCK) trebatutako IA terapeuta enpatiko batekin. Lortu orientazioa, antolatu zure pentsamenduak, ezarri helburuak eta landu sentimenduak espazio seguru eta epaiketarik gabeko batean.

Audio Egunkaria eta Aldartearen Jarraipena: Grabatu zure pentsamenduak hitz eginez, ez da beharrezkoa idaztea. IAk zure sarrerak transkribatzen ditu, zure aldartea detektatzen du eta ikuspegi pertsonalizatuak eskaintzen ditu. Jarraitu ereduak denboran zehar, aurkitu zerk eragiten dizun eta lortu argitasuna zure bidaia emozionalaz.

TKK Ikastaro Pertsonalizatuak: Zure erronkei eta helburuei egokitutako ebidentzian oinarritutako ikastaroak. Ikasi estresa kudeatzen, autoestimua eraikitzen, pentsamendu negatiboen ereduak hausten eta aurre egiteko ohitura osasuntsuagoak garatzen. Ikastaroek emozioak, distortsio kognitiboak, pentsamendu negatibo automatikoak (ANT), antsietatea, perfekzionismoa, atzerapena, mugak eta autokonpasioa lantzen dituzte.


Proba psikologikoak: Arakatu nortasuna, eredu emozionalak eta osasun mentala balioztatutako ebaluazioekin. Proben artean daude: nortasun mota (MBTI), nartzisismo maila, atxikimendu estiloa, maitasun hizkuntza, TDAH autotxostena, atzerapen estiloa, haurtzaroko trauma, harreman toxikoak, gorputz irudia, bakardadea, haserre eskala eta aldarte nahasteen baheketa. Irabazi txapak betetzen dituzun heinean.


Ikuspegi pertsonalak: Egunero IA bidez sortutako ikuspegiak zure egunkarian, txatean eta onboarding-ean oinarrituta. Ulertu zeure burua hobeto eta lortu gomendio erabilgarriak.


Eguneroko zereginak eta marratxoak: Sortu ohitura osasungarriak eguneroko egiaztapenekin, hausnarketa sarrerekin, ikuspegi irakurketarekin eta IA tutoreen txatekin. Jarraitu zure marratxoa eta ospatu koherentzia.


Bilaketa eta helburuak: Ezarri hazkunde pertsonaleko helburuak IA bidez gidatutako urratsekin. Ikasi hizkuntzak, eraiki ohiturak edo egin aldaketa esanguratsuak laguntza egituratuarekin.

Pribatutasuna eta Segurtasuna

Zure osasun mentaleko bidaia pertsonala da. Ongizate Mentala: BetterMind zure pribatutasuna babesteko eta zure datuak seguru mantentzeko konpromisoa hartu du.

Proba Ezagunak

• Nortasun Mota (MBTI): Ezagutu zure ezaugarriek nola moldatzen dituzten erabakiak eta harremanak.
• Atxikimendu Estiloa: Ikasi nola sortzen dituzun lotura emozionalak eta nola erlazionatzen zaren besteekin.
• TDAH Autotxostena: Ebaluatu arreta ereduak eta hiperaktibitate mailak.
• Atzerapen Estiloa: Ulertu zergatik atzeratzen duzun eta nola neurriak hartu.
• Haurtzaroko Trauma: Neurtu lehen esperientziek egungo ongizatean duten eragina.
• Maitasun Hizkuntza: Ezagutu nola ematen eta jasotzen duzun maitasuna harremanetan.
• Aldarte Nahasmenduen Baheketa: Ezagutu estresa, depresioa edo desoreka emozionalaren ereduak.

Eguneroko Baieztapenak

Hasi egun bakoitza zure espiritua altxatzen eta zure arreta zorrozten duten baieztapenekin.

Oharra

Ongizate Mentala: BetterMind zure osasun mentaleko bidaia laguntzeko diseinatuta dago, baina ez da arreta mediko profesionalaren edo diagnostikoaren ordezkoa. Zure osasun mentalari buruzko kezkarik baduzu, kontsultatu beti osasun-profesional kualifikatu bati.

Erabilera Baldintzak: https://www.upriseapps.com/terms

Pribatutasun Politika: https://www.upriseapps.com/privacy