Mindware Stress Coach

Sortu estresa kudeatzeko errutina praktiko bat, praktika txiki bat aldi berean.

Mindware Stress Coach-ek 28 eguneko programa egituratu bat konbinatzen du erlaxazio eta aurre egiteko trebetasunen liburutegi malgu batekin, ebidentzian oinarritutako liburutegi batekin. Aukeratu une egokia: arnasketa erritmikoa, lurreratze sentsoriala, giharren erlaxazio progresiboa, etenaldi kontzienteak, balioak, arazoak konpontzea, mugimendua, konexioa eta gehiago.

ZER EGIN DEZAKEZU

• Jarraitu lau asteko bide leun bat egunero ariketa iradoki batekin
• Erabili 17 praktika gidatu behar dituzunean
• Entzun lineaz kanpo hiru erlaxazio saio ahots bidez, Kontraste teknika barne
• Ireki irakurketa aukerakoa programaren egun eta praktika bakoitzerako, adibideekin eta iturri estekekin
• Egiaztatu estresa, energia, loa, seinaleak eta laguntzak
• Ikusi zazpi eguneko joerak, praktikatzeko denbora, marratxoak eta zure trebetasun nahasketa
• Gogoko eta bilatu praktikak sarbide azkarra lortzeko
• Ezarri eguneroko abisu aukerako bat tokiko jakinarazpenak erabiliz
• Aukeratu Sistema, Argia edo Iluna itxura aplikazioan
• Esportatu zure datuen kopia irakurgarri bat edo ezabatu edozein unetan
• Kendu iragarkiak betiko erosketa bakarrarekin; Play Pass-eko kideek iragarkirik gabe daude aplikazioa Play Pass-en sartuta badago.

DISEINU PRIBATUA

Ez dago konturik, aplikazioak kudeatzen duen hodeiko zerbitzurik edo aplikazioen analisi bereizirik. Sarrera pertsonalak aplikazioaren tokiko biltegian geratzen dira zure gailuan, zuk esplizituki esportatu ezean. Doako bertsioak testuinguru-banner iragarki mugatuak erakuts ditzake, baina estresaren balorazioak, egunkariaren testua eta entrenamenduaren historia ez dira inoiz publizitate zerbitzura bidaltzen. Iragarkiek ez dute inoiz entrenamendurik, audio saiorik, erregistrorik, egunkariaren sarrerarik, onboarding-ik edo segurtasun pantailarik eteten.

MALGUA, EZ ZIGORRA

Egun bat galdu duzu? Jarraitu prest zaudenean. Mugimendua nahiago duzu geldiunea baino, edo lurreratzea arnasa fokatzea baino? Programak hainbat bide eskaintzen ditu eta ez zaitu inoiz blokeatzen edo zure aurrerapena berrezartzen.

ONGIZATE LAGUNTZA ZINTZOA

Mindware Stress Coach ongizate eta autokudeaketa tresna orokor bat da. Ez da arreta medikoa eta ez du inolako egoerarik diagnostikatzen, kontrolatzen, prebenitzen edo tratatzen. Ez ditu larrialdietarako sarrerak kontrolatzen. Berehalako arriskuan bazaude, jarri harremanetan tokiko larrialdi zerbitzuekin. Estatu Batuetan, deitu edo bidali mezu bat 988 zenbakira krisi laguntza jasotzeko.