Period Tracker Period Calendar

Aldiaren jarraipena eta hilekoaren egutegia - Zure ziklo pertsonalaren laguna

Hartu zure osasunaren kontrola Period Tracker & Menstrual Calendar-ekin, zure hilekoaren zikloa, obulazioa, ugalkortasuna eta baita haurdunaldia ere jarraitzeko diseinatutako aplikazio sinple eta erabilerraza. Umetzen, haurdunaldia saihesten edo zure hilekoa kontrolatzen saiatzen ari zaren ala ez, aplikazio hau zure osasun-laguntzailea da.

Hilekoaren Egutegiak zure osasunaren gainean mantentzen laguntzen dizu, jaiotza-kontrola kudeatu edo hazi nahi baduzu. Jarraitu zure epea, erregistratu sintomak eta kontrolatu osasun-adierazle nagusiak, hala nola, umetoki-mukia eta sexu-jarduera. Period Tracker-ek datozen aldiei buruzko doako abisuak eskaintzen ditu eta zure gorputzari buruz informatuta egoten laguntzen dizu.

Ezaugarri nagusiak:

🌸 Jarraitu zure epea eta ugalkortasuna
• Iragarri zure epea, zikloak eta obulazioa jarraipen zehatzarekin.
• Erabili Obulazio-kalkulagailua zure leiho emankorra kontrolatzeko.
• Sartu aldiaren kalkulagailua, ugalkortasunaren jarraipena eta iragarpen zehatzak familia-plangintza hobetzeko.

🌸 Haurdunaldiaren eta Jaiotza Kontrolaren Jarraipena
• Jarraitu ugalkortasun-sintomak, esate baterako, zerbikalaren sendotasuna, mocoa eta obulazio-egunak, ugalkortasuna hobeto ezagutzeko.
• Egiaztatu zure eguneroko aukerak haurdunaldiaren plangintza optimizatzeko.
• Erabili aplikazioa jaiotza-kontrola kudeatzeko, zure zikloa eta egun emankorrak jarraitzeko, haurdunaldia eraginkortasunez planifikatzeko edo ekiditeko.

🌸 Eguneko Osasunaren jarraipena
• Aldiaren fluxua: grabatu zure hilaren intentsitatea eta iraupena.
• Baginako isuria: kontrolatu aldaketak zikloaren kontzientzia hobea izateko.
• Sintomak: erregistratu sintoma fisikoak, hala nola, kalanbreak, puzketak eta buruko minak.
• Sexu-jarduera: sexu-jardueraren jarraipena egin ugalkortasuna hobeto ezagutzeko.
• Aldartea: Jarrai zure osasun emozionala eta umore-aldaketen jarraipena.
• Obulazio-probaren emaitzak: erregistratu zure obulazio-probaren emaitzak iragarpen zehatzagoak lortzeko.
• Gorputzaren tenperatura: Jarrai ezazu zure gorputzaren tenperatura basala obulazioa detektatzeko.
• Pisua: Pisu aldaketak kontrolatu zure osasun orokorra jarraitzeko.
• Ura hartzea: Ezarri eguneroko hidratazio-helburuak eta abisuak.

🌸 Oroigarriak eta jakinarazpenak
• Ezarri abisu pertsonalizatuak jarraian jarraitzeko.
• Periodoaren eta Obulazioaren alertak.
• Ugalkortasun-leihoaren jakinarazpenak familia-plangintzarako.
• Eguneroko ura hartzen duten abisuak hidratatuta egoteko.
• Pisuaren jarraipenaren abisuak zure gorputza kontrolatzeko.
• Oharrak pertsonalizatuak eta osasun ekitaldietarako.

🌸 Zikloaren historia eta osasunari buruzko informazioa
• Berrikusi zure iraganeko zikloak eta aztertu denboran zehar joerak zure gorputza hobeto ulertzeko.

Zergatik aukeratu aldiaren jarraipena eta hilekoaren egutegia?

Ez dio axola zure hilekoa erregularra edo irregularra den, aplikazio hau zure ziklo berezira egokitzen da, eta iragarpen, abisu eta informazio pertsonalizatuak eskaintzen ditu. Hilekoaren osasuna, ugalkortasuna, haurdunaldia eta jaiotza-kontrola kudeatzeko azken tresna da.

Deskargatu aldiaren jarraipena eta hilekoaren egutegia gaur eta hartu zure osasunaren kontrola!