House of Deeprelax: NSDR Slaap

Lo egin sakonago, berreskuratu azkarrago eta aurkitu lasaitasuna. House of Deeprelax Lo Gabeko Atseden Sakonerako nederlanderazko aplikaziorik handiena da, 130.000 erabiltzaile baino gehiagorekin, gure saioak egunero erabiltzen dituztenak hobeto lo egiteko, gutxiago kezkatzeko eta egunean zehar energia gehiago izateko.

Probatu aplikazioa doan 14 egunez eta ezagutu zein azkar erlaxatzen den zure gorputza.

► Zergatik funtzionatzen duen Deeprelax metodoak

NSDR Lo Gabeko Atseden Sakonaren akronimoa da: atseden sakona benetan lo egin gabe. Zure nerbio-sistema lasaitzen da, garuneko uhinak moteldu egiten dira eta tentsioa gutxitzen da. Hau ez da meditazio abstraktua; teknika zuzendu eta oso atsegina da, loan, estresan eta berreskurapen mentalean eragin neurgarriak dituena, ikerketa klinikoetan ikertu den bezala.

Deeprelax metodoa Eliane Bernhard NSDRko adituak garatu zuen eta Yoga Nidra tradizio ugari konbinatzen ditu arnasketa-lanarekin, auto-hipnosiarekin eta erlaxazio neuropsikologikoko teknikekin. Gaur egun bizi garen modura egokitua, ehun mila erabiltzaile baino gehiagok probatua. ► Egoera guztietarako saioak

Lo hartzeko arazoak badituzu, estresa eta errekuntza jasaten baduzu edo, besterik gabe, erlaxatu nahi baduzu: beti dago saio egoki bat meditazio gidatu moduan:

• Loaren meditazioa arratsaldeko atseden berehalakorako
• Estresa murriztea gehiegizko estimulaziorako eta egun lanpetuetarako
• 5 eta 10 minutu arteko berrezartze laburrak edonon egoteko
• Arnasketa eta berehala funtzionatzen duten arnasketa teknikak
• Autohipnosia erlaxazio sakonerako eta fokuratzeko
• NSDR saioak suspertze mental eta fisikorako
• Goizeko eta arratsaldeko errutinak energia gehiago lortzeko

Aukeratu zure gaia, lotik fokuratzera, errekuntzaren ondorengo suspertzetik eguneroko erlaxaziora, eta entzun ahotsarekin, musikarekin edo biekin. ► Erabiltzaileek nabaritzen dutena

• Estres eta tentsio gutxiago, minutu gutxitan
• Lo sakonagoa eta hobea, baita urteetako lo arazoak dituztenentzat ere
• Energia eta buruko argitasun gehiago egunean zehar
• Kezka eta antsietate gutxiago
• Erretzetik eta neke kronikotik azkarrago sendatzea
• Edozein ordutegitan egokitzen da, bidaiatzen, lanean edo erlaxatu nahi duzun ala ez

► Atzean dagoen zientzia

NSDR eta Yoga Nidra entsegu klinikoetan aztertu dira. Teknikek kortisol mailak jaisten, loaren kalitatea hobetzen eta berreskurapen kognitiboa sustatzen laguntzen dute. Ez duzu zure kontzentrazioa ezertan zentratu beharrik. Ahots lasai batek gidatzen zaitu, eta zure garunak gainerakoa egiten du.

► Saio bakoitzean sartzen dena

Saio bakoitzak arnasketa teknika zuzenduak, kontzientzia eta erlaxazio metodoak, hipnosi elementuak dituzten bistaratzeak eta erritmo binauralak dituen musika ditu. Eliane Bernhard-ek diseinatu eta kontatua. Hasiberria izan edo urteak daramatzazu meditatzen: edonoiz eta edonon sakonki erlaxatu zaitezke. ► Teknikoa

52 MB bakarrik 120 saio baino gehiagorako. Lineaz kanpo guztiz eskuragarri. Ez da daturik behar edonon zaudela.

► Premium Harpidetza

Zure eguneroko erlaxazio sakonaren dosia.

• Meditazio eta NSDR saio, tresna-multzo eta programa guztietarako sarbide mugagabea
• Saio eta programa etengabe berriak
• Entzun online eta offline, zauden lekuan zaudela

4,8 izar. 3.000 iritzi baino gehiago. Yoga Nidra eta NSDR aplikazio onena Herbehereetan.

Hasi gaur 14 eguneko doako sarbidearekin.