Mood - Connaissance de soi

Aldartea - Jarraitu zure aldartea, agerian utzi erliebea aurkitzeko zure ezkutuko beharrak

Mood-en eginkizuna zure aldarteak aztertzea da, haien azpiko esanahia nabarmentzeko.
Aldarte bakoitzaren atzean sentimenduak eta beharrak daude, askotan inkontzienteak. Horiek ezagutzeak erliebea aurkitzeko aukera ematen du, behar bat identifikatu eta izendatu behar delako nagusiki!

Oraindik gutxi ezagutzen den higiene emozional hau ongizaterako palanka indartsua da: gure beharrak identifikatzen ikasten dugunean, tentsioak arin ditzakegu eta egoera zailak bizitzeko modua eraldatu.

Aldartearekin:

- Aldartearen jarraipena gidatua: adierazi zure aldartea, eta Mood-ek lotutako sentimenduak eta beharrak iradokitzen ditu pasatzen ari zarena ulertzen laguntzeko.
- Idatzizko edo ahozko egoera baten analisia: aspertzen zaituen egoera bat deskribatu; Aldarteak ezkutuko sentimenduak eta beharrak identifikatzen ditu, gero bizitzen ari zarena argi eta garbi birformulatzen du, epaietatik eta sinesmenetatik aldenduz. - Berehalako erliebea: Askotan, beharra adierazte hutsak barne tentsioa arin dezake.
- Bizitzako estrategia berriak: aldarteak perspektiba lortzen eta erreakzionatzeko modu desberdinak hartzen laguntzen dizu, ohiturak eraldatzen, ikuspegia zabaltzen eta egoerak modu ezberdinean bizitzen.
- Estatistikak eta historia: jarraipena egin denboran zehar zure aldarte eta ongizatearen aldaketak.

Mood zure aldartea deszifratzen duen lehen aplikazioa da zure ezkutuko beharrak agerian uzteko, lasaitzeko eta zure bizitzako estrategiak garatzen laguntzeko, egoerak modu ezberdinean bizi dezazun, zeure burua zaindu eta poz handiagoa lortzeko.