Sommeil avec Petit BamBou

Petit BamBourekin lo egin -k goizetik gauera audio erritualak eskaintzen ditu gau on bateko loaren plazerra berraurkitzen, erlaxatzen, loak hartzen edo gauez esnatzen bazara berriro loak hartzen laguntzeko.

Nola erlaxatu oheratu aurretik?
Ezagutu gure meditazio, erlaxazio, bihotz-koherentzia, hipnosi eta yoga saio gidatuak tentsioa askatzeko eta lo egiteko prestatzeko. Musika lasaigarriak eta naturaren soinuak ere zure saio batzuk laguntzen dituzte.

Zer egin gauerdian esnatzen zarenean?
SOS Gaueko Esnatze saioarekin, utzi Christophe André-k zure gogoari eta gorputzari lasaitasuna ekartzen dion saio batean gidatzen zaituela, lo lasaiagoa lortzen lagunduz.

Zer erritual praktikatu behar dituzu goizean eta egunean zehar?
Goizean, esnatu zure gorputza astiro-astiro yoga posturen eta arnasketa ariketen antzeko mugimendu leun batzuekin. Egunean zehar, utzi zeure buruari deitzen dizunak gidatzen: meditazio saio bat, ibilaldi gidatu bat edo mugimendu minutu batzuk. Aplikazioak erritualak iradokitzen ditu irekitzen duzunean oinarrituta.

Nola hobeto ulertu zure loa?
Ezagutu Pierre Alexis Geoffroy doktoreak, loaren adituak, sortutako hezkuntza-programa bat. Azalpen eskuragarriak eta aholku praktikoak zure gauak hobeto ulertzeko eta, agian, zure eguneroko ohiturak egokitzeko.

Zer aurki dezakezu doan?
Sarrera-programak 7 saio eskaintzen ditu arratsaldeko, goizeko eta eguneko erritualak aztertzeko, eta horiek libreki entzun eta berriro entzun ditzakezu, denbora-mugarik gabe.

Harpidetzak Petit BamBou-ren beste aplikazio batzuetako lo egiteko programa eta eduki guztietarako sarbidea ematen du.