StretchUp: Stretching Mobility

Mahaian egun bat eman ondoren tentsioan? Makurtu, heldu eta mugitzeko askatasun gehiago nahi duzu?

StretchUp luzaketa eta mugikortasun aplikazio bat da, zurruntasun gutxiago sentitzen, malgutasuna hobetzen eta mugimendu ohitura erregularra sortzen laguntzen dizuna. Lortu zure helburuetara, mugikortasunera eta ordutegira egokitutako gidatutako errutinak, zertan landu eta nola egokitu zure egunean jakiteko.

SENTITU EROSOAGO ZURE GORPUTZEAN
Zentratu aldaka tentsioan, bizkarrean, lepoan, sorbaldetan edo hanketan, edo aukeratu gorputz osoko luzaketa errutina bat. Eman arreta behar duten eremuei leku erregular bat zure egunean.

BIHURTU MALGUTASUNA LORGARRIA
Ariketa erakustaldi eta tenporizadore argiek saio bakoitzean gidatzen zaituzte. Hasi zure mailan eta landu zure mugimendu-eremua zure erritmoan.

LORTU ZURI EGOKITZEN DIREN ORIENTABIDEAK
Gomendio pertsonalizatuek abiapuntu erabilgarri bat aurkitzen laguntzen dizute. Egokitu zure mugikortasun lana zure gorputzera eta helburuetara, eguneroko erraztasuna edo zure kirola laguntzen duen mugimendua nahi duzun.

AURKITU LUZATZEKO DENBORA
Aukeratu zure ordutegira egokitzen den saioaren iraupena. Goizean luzatu, egunean zehar mugimendu-atsedenaldi bat hartu edo arratsaldean errutina leun batekin erlaxatu. Zure errutina zure bizitzara egokitu daiteke.


MUGITU ZURE ENTRENAMENDUEKIN BATERA

Bihurtu mugikortasuna berotze-ariketaren parte eta luzaketak entrenamendu osteko atsedenaldiaren parte. Aurkitu korrika egitea, gimnasioko saioak eta beste kirol batzuk osatzeko errutinak.


BIHURTU ZURE ERRUTINA ZUREA

Gorde luzaketak eta entrenamendu gogokoenak erraz eskuratzeko. Sortu errutina pertsonalizatuak nahiago dituzun ariketekin eta ordutegiarekin, zuretzat funtzionatzen duena egiten jarraitzea errazagoa izan dadin.


MANTENDU ZURE MOMENTUA

Jarraitu zure jarduera-egutegia, egindako entrenamenduak, luzatze-denbora osoa eta segidak. Ikusi zure koherentzia metatzen eta eman zeure buruari meritua agertzeagatik.


Zure lehenengo luzaketatik hurrengo entrenamendu egunera arte, egin lekua libreago mugitzeko.


Deskargatu StretchUp eta hasi zure lehenengo luzaketa.