Justly: AI Journal, AI Therapy

Zure pentsamenduek ohar aplikazio bat baino gehiago merezi dute.

Bizitza zaratatsu bihurtzen da. Zure burua nahasi egiten da. Justly-k moteltzen, ordenatzen eta zure barruan zer gertatzen den ulertzen laguntzen dizu.

Hau ez da egunkari bat idaztea soilik. IA-k bultzatutako autoterapia gidatua da, denboran zehar argiago, arinago eta kontrol handiagoan sentitzen laguntzeko eraikia.

Hobeto sentitu zer esan jakin gabe
Ez duzu "hitz egokiak" behar. Justly-k galdera egokiak egiten ditu.

Hitz egin, idatzi edo grabatu bideo bat, eta utzi IA entrenatzaile batek zure pentsamenduetan zehar gidatzen zaituela astiro, terapeuta batek egingo lukeen bezala.

Presiorik gabe. Epaiketarik gabe. Pentsatzeko eta sentitzeko espazioa besterik ez.

Bihurtu kaos emozionala argitasunean.
Saio bakoitzaren ondoren, Justly-k automatikoki eraldatzen ditu zure pentsamendu gordinak egunkari garbi eta egituratu batean:

- Benetan sentitzen ari zinenaren laburpen sinple bat
- Emozio nagusiak eta gai errepikakorrak
- Aldarte ereduak eta joera emozionalak
- Estres faktoreak, garaipenak eta aurrerapenak
- Pentsamendu begiztak eta portaerak ulertzeko modua
Beraz, pentsamenduak baztertu eta aurrera egin beharrean, benetan ikasten duzu haietatik.

Ikusi zure osasun mentala hobetzen, astez aste.
Astean behin, Justly-k osasun mentalaren txosten pertsonal bat ematen dizu:

- Zerk kezkatzen zaitu?
- Zer ari da hobetzen?
- Zuk zeuk nabaritzen ez dituzun ereduak?
- Denboran zeharreko aurrerapen emozionala?
- Terapia teknikek inspiratutako iradokizun leunak?
Terapeuta batek zure astea automatikoki berrikusten dizula bezala da.

Zuregana egokitzen den egunkaria.

Aukeratu nahi duzun laguntza mota, nahi duzunean:

- Laguntzailea eta enpatikoa?
- Erronkatsua eta zintzoa?
- Lasaia eta filosofikoa?
- Harremanetan zentratua?
- Lasaia, erlazionagarria eta arina?
Zure egunkaria zurekin topatzen da emozionalki zauden tokian, ez alderantziz.

Zure istorioa gogoratzen duen egunkari bat. Justly ez da zerotik hasten egunero.

Gogoratzen ditu:
- Zure aurreko sarrerak?
- Zure borrokak eta aurrerapenak?
- Bizitzako xehetasun garrantzitsuak?
- Denboran zeharreko eredu emozionalak?
Beraz, saio bakoitza aurrekoaren gainean eraikitzen da, sakontasuna, jarraitutasuna eta benetako hazkundea sortuz.

Zer idatzi ez dakizunean.
Erabili benetako bizitzarako diseinatutako txantiloi frogatuak:

- Antsietatea eta estresa arintzea
- Haserrea askatzea
- Eskertza eta pentsamolde aldaketak
- Harremanen prozesamendua
- Helburuen argitasuna eta norabidea
- Karrera eta produktibitatearen hausnarketak
Ezin hobea zure burua trabatuta edo beteegi sentitzen duzun egunetarako.

Zergatik erabiltzen du jendeak Justly

- Antsietatea baretzeko, espiral baten ordez
- Emozioak prozesatzeko, botilaratu gabe
- Ulertuta sentitzeko, inor inguruan ez dagoenean ere
- Patroi negatiboak hautemateko, hartu aurretik
- Osasun mentaleko arretarekin koherentea izateko
- Egunkaria benetan jarraitzen duten zerbait bihurtzeko

Osasun mentaleko laguntza zure baldintzetan
- Hitzordurik gabe.
- Isilune deserosorik gabe.
- Zeure burua "konpontzeko" presiorik gabe.

Justly hor dago behar duzunean, isilean zeure burua hobeto ulertzen laguntzeko, saio bana aldi berean.

Deskargatu JustlyEta bihurtu zure pentsamenduak argitasun, hazkunde eta indar emozionaletan.

Zure pribatutasuna garrantzitsua da:
- Zure datuen segurtasuna lehenesten dugu. Zure informazioa enkriptatuta dago eta pribatutasun estandar zorrotzekin kudeatzen da. Inoiz ez ditugu zure datu pertsonalak saltzen.

Galderarik edo iritzirik?
Jarri gurekin harremanetan https://justly.app/ helbidean.