DayClass

Zure helburuetarako entrenamendu plan gidatuak — artikulazioetarako egokiak eta eguneroko bizitzarako eginak. DayClass-ek entrenatzaile batek gidatutako eguneroko entrenamendu laburren plana eskaintzen dizu, indarra, oreka eta mugikortasuna eraikitzeko. Ekipamendurik gabe. Gimnasiorik gabe. Presiorik gabe.

Zure bizitzara egokitzen diren entrenamendu planak
Plan argi eta mugatua — ez amaigabeko jarioa. Hasi Ongietorri Saio labur batekin, eta ondoren egunean entrenamendu bat jarraitu, Atseden Egunak barneratuta. Egun bat galdu? Ez duzu atzerapenik sentitzen — jarraitu zauden tokitik bertatik.

Pausoz pauso gidatua
Etxean egin ditzakezun eragin txikiko eta jarraitzeko errazak diren entrenamenduak. Zure entrenatzaileak fokua ezartzen du, eta gero mugimendu guztietan gidatzen zaitu. Aukeratu zure intentsitatea, Leunetik Intentsura, eta erabili aulki bat oreka egonkorragoa lortzeko nahi duzunean.

Elikadura, jarraipena eginez
Erregistratu otorduak eta jarraitu eguneroko kaloria eta makro helburuak zure entrenamenduen ondoan — egun osoa zure helbururantz lan egiteko, ez saioa bakarrik.

Entrenatzaile bat eta agertzen den talde bat
Zurekin batera mugitzen diren benetako kideak, eta zure galderak txatean bertan erantzuten dituen entrenatzaile bat. Talde lasai eta animatzailea — inoiz ez sailkapen-taula bat. Txalo bat bidali zurekin entrenatzen ari den edonori.

Zergatik funtzionatzen duen
Mugimendua posible denean bakarrik mantentzen da. Entrenamenduak onak dira belaunentzat, bizkarrentzat eta artikulazioentzat — beste errutinak ez direnean ere — eta oreka, mugikortasuna eta eguneroko energia eraikitzen dituzte. DayClass-ek ez dizu gau batetik bestera eraldatzeko eskatzen. Egunero, plana zure ohitura bihurtzen da.

Zuretzat egina baldin eta
— Eguneroko mugimendu ohitura bat eraikitzen edo berreraikitzen
— Ariketa fisikora itzultzen etenaldi, gaixotasun edo lesio baten ondoren
— Ariketa fisikoan berria — ez da esperientziarik behar

Testu handiarekin, audio garbiarekin eta erritmo egonkorrarekin diseinatua — lehen egunetik erraza.

Eguneroko aukera txikiek dena aldatzen dute.

Ongi etorri etxera.

Pribatutasuna: https://dayclass.com/privacy-en.html
Baldintzak: https://dayclass.com/tos-en.html
Laguntza: support@dayclass.com