Planetary Health Diet

Uuri välja, millised võiksid olla teie võimalused, kui otsustasite järgida planeedi tervisliku toitumise soovitatavaid koguseid.

Mida peaksime sööma tervisliku toitumise jaoks, mis on jätkusuutlik ka meie planeedi tuleviku jaoks? 2050. aastaks on planeedil ligi 10 miljardit inimest. See suuresti taimepõhine dieet võimaldab valikulist liha, kala, mune ja piima.

See on mõeldud tasakaalustatud toitumiseks, et anda teile kõik toidurühmad, arvestades samal ajal Maa keskkonda ja toiduainetööstuse keskkonnamõju. See sobib nii "flexitarians", taimetoitlastele, vegaanidele kui ka liha sööjatele.

Kasutage tööriista oma toitumise isikupärastamiseks, et näha, mida see avaldatud uurimistöö soovitatavate saastekvootide all tundub. Saage soovitusi söögi ja koostisosade kohta vastavalt soovitatud suhetele ja soovituslikule kalorite tarbimisele (saate valida oma vanuse, soo ja aktiivsuse).


Andmeallikas: EAT – Lancet Commission. See rakendus ei ole seotud komisjoni või aruandega.