Intermittent Fasting Tracker

Kas soovite vahelduva paastuga kaalust alla võtta? See vahelduva paastumise rakendus pakub palju enamat kui see, mida otsite.
Selle paastuäpiga saad kohe paastu alustada, sinu jaoks koostatakse sobivaim vahelduva paastu kava. Kas saate koostada oma kava või valida ühe meie dieediarsti koostatud kavadest
See rakendus pole lihtsalt tavaline paastutaimer. Samas on see kõige põhjalikum paastujälgija rakendus, mis pakub igasuguste toitumisharjumuste jaoks sobivaid toitumisnõuandeid, omab veebipõhise dieediarsti küsimuste rubriiki, kust leiate vastused kõikidele oma küsimustele ning pakub teile tervislikku eluviisi ja harjumusi.
Sa väärid parimat!
Võite olla kogenud või kogenematu. See tasuta kaalulangetamise rakendus pakub teile mitut taset. Vastavalt oma kogemusele saate valida ühe paastumise algajatele, lihtsa paastu või raske taseme. Lisaks kõigele sellele saate koostada ka oma vahelduva paastumise ajakava.

Tõenäoliselt ei jää te söömis- ja paastumisperioodid vahele!
Tänu paastujälgijale saadab see rakendus märguandeid, et teid pidevalt hoiatada nii söömisperioodil kui ka paastuperioodil. Selles rakenduses saate valida ka soovitud plaani, milles on kõige rohkem paastu. See pakub teile mitut võimalust, näiteks 12-tunnist paastu, 14-10 vahelduvat paastu, 18-tunnist paastu, 20-tunnist paastumist või alternatiivseid näljatüüpe (6) 1, 5 2, 4 3.
Võite vabalt süüa, saate luua mitu toidukorda või ühe toidukorra päevas.

Kiire kaalulangus!
Kiiret kaalukaotust saate jälgida iganädalase kaaluteabe abil, mille sisestate statistika lehele, samuti saate jälgida oma vöö- ja puusamõõtude muutust. Selle teile koostatud 3-kuulise vahelduva paastuprogrammiga on väga lihtne tulemusi saada. Kõik, mida pead tegema, on järjepidevalt paastumist jätkata.



Lisaks esitatakse see teile jaotises, kus saate jälgida igapäevast vett. Tänu sellele jaotisele näete veekogust, mida peate oma tervise jaoks igapäevaselt jooma.

Kaalu kaotamine on nüüd nii lõbus!
Saate lisada oma sõpru gruppide sektsioonist ja teha koos vahelduvat paastu ja motiveerida üksteist. See, kes kogub kõige rohkem märke, võib saada kõige rohkem punkte.


Miks me peaksime paastuma?
- See on rasvapõletaja ja ka lihaste ehitaja.
- Paastudieet pikendab eluiga ja tugevdab immuunsüsteemi.
- See vähendab rasva ladestumist ja suurendab keharasva põletamist.
- Eluaegne paastumine kaitseb organismi vananemise ja krooniliste haiguste eest.
- Mõned uuringud on näidanud, et vahelduval paastumisel on positiivne mõju
arvukad südame-veresoonkonna haiguste riskifaktorid, nagu vererõhk, kolesteroolitase, triglütseriidid ja põletikumarkerid.
- See kaitseb keha vananemise ja krooniliste haiguste eest.
- Vahelduv paastumine aitab parandada mälu.