Treeningkava & Jõusaal・FitAI

FitAI on AI treeninguplaanija, treeningpäevik ja treeningute jälgimine ühes fitness-äpis. Sinu AI personaaltreener koostab isikliku treeningkava. Pane kirja iga seeria jõusaalis või kodus, kasvata lihaseid, võta kaalust alla ja saa tugevamaks. Abiks on 3000+ harjutust ja Wear OS-i äpp.

Liitu 9M+ inimesega, kes FitAI abil trenne planeerivad, jälgivad ja üles märgivad.

AI TREENINGUPLAANIJA JA PERSONAALTREENER
• Saa oma eesmärgi, taseme ja varustusega sobiv treeningkava.
• Lihaste kasvatamine, kaalust alla võtmine, jõu lisamine või parem vorm – treeninguplaanija kohandub sinu eesmärgiga.
• Küsi AI personaaltreenerilt harjutuste, treeningu ja taastumise kohta ning saa kohe vastus.
• Jõusaal, kodune treening ja kogu keha treening igale tasemele.

TREENINGPÄEVIK JA TREENINGUTE JÄLGIMINE
• Märgi seeriad, kordused ja raskused sekunditega treeningpäevikusse.
• Vaata arengut üksikasjalikel graafikutel, treeninguajaloos ja isiklikes rekordites.
• Treeningute jälgimine aitab rakendada põhimõtet „progressiivne ülekoormus“ ja saada aina tugevamaks.
• Tähista uusi isiklikke rekordeid ja treeningu verstaposte.

KODUNE TREENING JA JÕUSAALITRENN
• Kodune treening varustuseta: keharaskusega treening ja kalisteenika kõikjal.
• Kodus on valikus hantlitega treening ning kavad sangpommide ja kummilintidega.
• Jõusaalis treeni kangide, hantlite, sangpommide ja muu varustusega.
• Loo oma jaotus: push pull legs, üla-/alakeha või kogu keha treening.

3000+ HARJUTUST VIDEOGA
• Jõusaali- ja keharaskusega harjutused kõigile lihasrühmadele: rind, selg, õlad, biitseps, triitseps, kõht, reie esi- ja tagakülg, tuharad, sääred ja käsivarred.
• Selged videod ja tekstijuhised õige tehnika jaoks.
• Valmis treeningud kõhule, rinnale, kätele, jalgadele ja tuharatele.

JÕUTREENING, HIIT JA KAALULANGETUS
• Jõutreening ja raskustega treenimise kavad: eesmärgiks lihaste kasvatamine.
• HIIT, kardiotreening ja rasvapõletustrenn aitavad kaalust alla võtta.
• Jooksmine, rattasõit, venitused, jooga ja vahurulliga harjutused taastumiseks ja liikuvuseks.

TRENN MEESTELE, NAISTELE JA ALGAJATELE
• Treening naistele ja treening meestele: sinu eesmärgile kohandatud kavad.
• Treening algajatele koos videojuhistega ning edasijõudnute treeningud kogenud tõstjatele.
• Lihaste kasvatamine ja kulturism jõusaalisõpradele mõeldud kavadega.

WEAR OS-I TREENINGUTE JÄLGIMINE
• Wear OS treening: märgi trenn kellas üles ja sünkrooni see reaalajas telefoniga.
• Reaalajas pulss, puhkeaja märguanded ja avakuva paan käimasoleva trenniga.

MIKS FITAI?
FitAI ühendab ühes fitness-äpis AI personaaltreeneri, treeninguplaanija, treeningute jälgimise, jõusaalipäeviku ja harjutuste kogu. Treeni AI abil nutikamalt, püsi järjel ja jõua kiiremini eesmärgini.

KKK
Kas FitAI allalaadimine on tasuta?
Jah. Laadi FitAI tasuta alla ja alusta treenimist. Lisafunktsioonid avab soovi korral tellimus.
Kas saan kodus ilma varustuseta treenida?
Jah. Vali keharaskusharjutustega kodutrenn või ütle FitAI-le, mis varustus sul on, ja saad selle järgi kava.
Kas FitAI töötab Wear OS-iga?
Jah. Wear OS-i äpp salvestab trennid, näitab pulssi ja sünkroonib need telefoniga.
Kas saan ise treeningkava koostada?
Jah. Koosta 3000+ harjutusest oma trennid ja jaotused või alusta valmis kavaga.
Kas FitAI sobib algajale?
Jah. Kavad sobivad igale tasemele, algajast edasijõudnud sportlaseni.
Kas FitAI jälgib mu arengut?
Jah. Treeningpäevik salvestab kõik seeriad, kordused ja raskused ning näitab arengut graafikute ja isiklike rekorditega.

Laadi FitAI alla: sinu AI treeninguplaanija ja treeningpäevik. Alusta isikliku treeningkavaga juba täna.