ProJump

PROJUMP on rakendus, mis on pühendatud sportlastele, kes on oma spordipraktikasse investeerinud.
See rakendus, mis on välja töötatud teaduslikel alustel, tundub kõrgetasemelise spordi harrastamise jaoks hädavajalik.
Mõõtke kõiki JÕUDLUSEGA seotud parameetreid: vertikaalne kinnipidamine, V.M.A, väsimusprofiil ja jõu-kiiruse profiil.
Analüüsige nii oma sportlase profiili kui ka arengut aja jooksul, et optimeerida ja kohandada oma treeninguid igal hooajal!

Vertikaalne päästik
Mõõtke oma sportlaste (või enda) alajäsemete maksimaalset võimsust vertikaalsete lõdvestustestide abil vastavalt kolmele meetodile (C.M.J, DropJump, SquatJump)!
Alajäsemete jõud on kahtlemata kõige olulisem element sportliku soorituse loomisel, vahelduva jooksmise komponendiga spordialadel (jalgpall, ragbi, käsipall, tennis jne) või pideval jooksmisel. kõrge intensiivsusega (sprinterid või rada jalgratturid).
See "Jõud" iseloomustab teie võimet arendada kõige rohkem jõudu lühima ajaga, mida võimsam olete, seda kiiremini suudate spurtida. Seetõttu on selle väärtuse määramine PALJU spordi puhul hädavajalik.
Sepistage oma hoone esimene kivi ja märkige pika arengu algus, mida saate hooaja jooksul regulaarselt analüüsida ja seega määrata oma treeningmeetodi tõhusust.

V.M.A.
Arvutage välja oma V.M.A, kuulus indeks, mis näitab sportlase kardiovaskulaarseid omadusi. See võimaldab teil määrata oma aeroobse võimsuse: jooksukiirus, mille puhul hapnikutarbimine muutub maksimaalseks: VO2Max.
Mida rohkem teie V.M.A suureneb, seda suurem on ka teie VO2Max ja seega ka keha võime tarbida rohkem hapnikku = Suurem vastupidavusvõime!
ProJump annab teile V.M.A, aga ka teie hinnangulise VO2Max ja seda vastavalt teie kehalisusele maksimaalse täpsuse saavutamiseks.
Oma V.M.A tundmine on treeningute moduleerimiseks hädavajalik.
ProJumpi (Luc Léger & Demi-Cooper) pakutavad testid on standardiseeritud ja väga sageli kehtestatud testid tsiviiljulgeoleku (tuletõrjujad, sõjaväelased) ja õiguskaitseorganite (politsei, sandarmeeria) kutsealade sisseastumiseksamiteks.

Väsimuse profiil
Analüüsige, kuidas sportlane väsimusele reageerib. Pange tähele perifeerse (lihaste) väsimuse mõju sportlasele vertikaalse lõdvestuse parameetrite vähenemise kaudu pärast suure intensiivsusega pingutust.
Saate aru, kas väsite enam-vähem kiiresti ja millisel määral. Kas koged oma maksimumvõimsuse tugevat langust üsna kiiresti või suudad seda võimalikult kaua hoida?
See annab teile anaeroobse võimsuse indeksi.
See on MÄÄRAV treeningindeks erialadele, kus on vaja suuta hoida väga intensiivset tempot või sooritada kõige kõrgema intensiivsusega sprinte pikema aja jooksul (Võistkonnaspordi matšid, tennisematšid jne... ).

Jõu-kiiruse profiil
Määrake oma jõu-kiiruse profiil. Kas olete rohkem "Speedy" või "Strong" tüüpi sportlane?
Niinimetatud "kiirus" sportlane toodab maksimaalset võimsust, mille kiiruse parameeter on palju suurem kui jõu parameeter ja vastupidi "tugeva" profiili puhul.
Väärtused FO (maksimaalne jõud, mida saab tekitada ilma kiiruseta) ja VO (maksimaalne kiirus, mida saab tekitada ilma väliste jõududeta) on intensiivsuse astme näitajad.
Olles "tugev" profiil jah, aga kui tugev ma olen? Võrrelge oma FO väärtust teise "Tugeva" profiiliga inimese omaga ja saate oma suhtelise tugevuse näitaja.
Seetõttu peate tuvastama oma eriala vajadused, et teada saada, millises soorituse aspektis peaksite asuma! Seega avate end uuele töösuunale, mis on suunatud täpselt teie vajadustele.