Ballet for Beginners at Home

Ballett algajatele 3D-tantsijaga, keda saad pöörata, aeglustada ja peegelpildis tantsida. Täiskasvanutele, kes soovivad kodus balletti õppida. Alusta kehahoiaku ja viie asendiga ning seejärel loo samm-sammult rahulik ja turvaline balletitantsirutiin.

Videotunnid lähevad liiga kiiresti ega näita kunagi vajalikku nurka. Siin liigub 3D-õpetaja täpselt nii aeglaselt, kui soovid: jälgi jalgu küljelt, kontrolli põlvi eest, jälgi tagant või lülita sisse peegelrežiim ja tantsi oma peegelpildiga. Õrn klaverimuusika ja ekraanil olevad numbrid hoiavad sind rütmis.

Mida sa õpid
• Rüht, ülestõstmised ja loomulik pööramine, selgitatud ilma sundimata
• Balletiasendid algajatele: jalgade viis asendit ja käte asendid
• Balletisammud algajatele barre'i juures: plié, tendu, dégagé, rond de jambe, relevé, retiré, port de bras
• Barre II ja kesksammud: fondu, développé, grand battement, balancé, glissade, väikesed hüpped
• Balleti venitus säärelihastele, reielihastele, puusadele ja jalgadele
• Balleti algajate terminid: umbes 80 prantsusekeelse sõna sõnastik koos hääldusega

Kuidas 3D-harjutus toimib
• Kaamera eelseadistused: eest, tagant, mõlemalt poolt, pealtvaade ja jalgade lähivõte, lisaks vaba pöörlemine
• Peegelrežiim, kiirus 0,25x kuni 1x, silmus mis tahes osast, parem või vasak jalg
• Joondusjuhised: põlv varba kohal, pööramisnurk, puusade tasandamine, loodimisjoon
• "Näita levinud vigu" demod, et näeksid, mis vältimaks
• Loendused ja lühikesed vihjed ekraanil, valikuline häälloendus

Tunnid ja edusammud
• Kodus balletitunnid 10, 15, 20 ja 30 minutit jälgimiseks
• Balletitreening algajatele 30 päeva jooksul: üks uus samm ja üks lühike tund päevas
• Balletitunnid algajatele selges järjekorras, esimesest asendist kuni esimese keskkombinatsioonini
• Triibud, aktiivsed päevad, minutid ja sammud, mida olete omandanud

Miks see rakendus
• Töötab täielikult võrguühenduseta: õppige balletti kodus võrguühenduseta, ilma kontota või sisselogimiseta
• Koduballett igas vanuses ja kehaehitusega täiskasvanutele, naistele ja meestele, koos nais- ja meestantsijaga
• Ohutusjuhised iga sammu kohta: ei mingeid pointisid, ei sunnitud pööramist, peatu, kui see valutab
• Barre'i pole vaja: tool või köögilett toimib teie balletibarre'ina koos seadistusjuhendiga
• 10+ keelt

Algajatele mõeldud ballett on kannatlikkuse küsimus ja 3D-õpetaja ei väsi kunagi sammu kordamast. Algajatele mõeldud balletitreening toimib kõige paremini lühikeste igapäevaste sessioonidena, nii et iga tund mahub 10–20 minutisse. Olenemata sellest, kas soovite kodus balletitreeningut rühi parandamiseks või balletivenitust painduvuse parandamiseks, harjutage omas tempos.

Kellele see on mõeldud
Ballet igas vanuses algajatele: koduballett täiskasvanutele, kes pole kunagi tantsinud, inimestele, kes naasevad balleti juurde pärast aastaid, ja kõigile, kes soovivad kodus õrna balletitreeningut ilma läheduses asuva stuudiota. Kui teile meeldisid algajatele mõeldud balletitunnid videos, aga te eksite ära, siis 3D-vaade võimaldab teil näha iga sammu igast küljest.

Küsimused ja vastused
Kas ma saan kodus balletti ise õppida?
Jah. Algajatele mõeldud balletisamme on kodus lihtne jälgida, kui iga sammu näidatakse aeglaselt ja igast küljest. Alustage valikuga „Alusta siit“, viie asendi ja barre I abil, hoidke tooli ja järgige 10-minutilist tundi.

Kas täiskasvanuna on balleti õppimine raske?
Ballet nõuab kannatlikkust rohkem kui paindlikkust. Aegluubis kuni 0,25x, ekraanil kuvatavad loendurid ja iga sammu juures olev ohutusmärkus võimaldavad teil õppida omas tempos, ilma et peaksite midagi sundima.
Kas mul on kodus barre-tange vaja?
Ei. Tugev tool või köögilett ajab asja ära.

Millised on balleti põhiasendid?
Viis jalgade ja käte asendit. Igal neist on oma õppetund koos jalgade ülaltvaatega.

Reklaamide kohta
Rakendust toetavad reklaamid, mis ei sega kunagi tundi (üks väike ribareklaam on juhtnuppude all). Vaadake ühte lühikest videot, et eemaldada kõik reklaamid 10 minutiks, ja mõned lisamoodulid avanevad ka videoga. Põhitõed, kuni 20-minutilised barre-tange tunnid ja sõnastik on alati avatud.

See rakendus ei asenda õpetaja ega meditsiinilist nõu. Kui teil on vigastus või terviseprobleem, pidage enne alustamist nõu arsti või füsioterapeudiga.