StrongLifts 5x5 Workout Plan

Saa tugevamaks maailma lihtsaima ja tõestatuima kangiprogrammiga: 5×5 treeninguga. Pole vaja arvata. Lihtsalt jälgi ja näe reaalseid tulemusi vaid 3 treeninguga nädalas.

StrongLifts on loodud tõstjatele, kes alustavad või naasevad kangi jõutreeninguga. Rakendus kõrvaldab igasuguse segaduse ja keerukuse, juhendades sind iga 5×5 treeningu ajal. See planeerib iga harjutuse, seeria ja raskuse, nii et sa tead alati täpselt, mida teha. Ajaproovitud 5×5 treening teeb sind nädalast nädalasse tugevamaks. Kogemusi pole vaja.

▸ Tõestatud 3×/nädalas jõuprogramm: Struktureeritud treeningud, kõik sinu jaoks planeeritud.
▸ Pole vaja arvata: Täisautomaatne progressioon järjepideva jõukasvu saavutamiseks.

▸ Lihtsalt jälgi: Lihtne liides taimeritega. Keskendu tõstmisele, mitte näppimisele.
▸ Säilita motivatsioon. Näe, kuidas su jõud igal nädalal kasvab, kasutades selgeid edenemisdiagramme.

▸ Lihtne järgida. Lihtne, juhendatud 3×/nädalas programm. Pole vaja otsuseid, ainult tulemused.

Alates 2007. aastast on üle maailma üle 3 miljoni jõutõstja alustanud või taaskäivitanud oma jõuteekonda StrongLiftsiga. Rakendust on kajastatud ja arvustatud ajakirjas British Journal of Sports Medicine. StrongLifts on parim jõutõstja rakendus, millel on üle maailma üle 200 000 viietärni arvustuse.

StrongLifts on üles ehitatud klassikalisele 5×5 treeningule, mille tegid kuulsaks legendid nagu Reg Park, Bill Starr ja Glenn Pendlay. Juba üle 70 aasta on 5×5 treening tõestanud, et see muudab nii uued kui ka naasvad jõutõstjad kiiresti, kindlalt ja ohutult tugevamaks.

Laadige StrongLifts alla juba täna ja liituge miljonite tugevamaks muutujatega.

StrongLifts on tasuta allalaaditav, kuid selle kasutamiseks on vaja tellimust. Kõik uued kasutajad saavad aastapaketi jaoks 7-päevase tasuta prooviperioodi. Kuu- ja kvartalipaketid on saadaval ka ilma tasuta prooviperioodita. Tellimus uueneb automaatselt, kui seda ei tühistata vähemalt 24 tundi enne iga perioodi lõppu. Saate oma tellimust igal ajal hallata või tühistada oma Google'i konto seadetes.