Kas soovite oma und parandada? Kas õppida tervisliku toitumise või jõutreeningu põhitõdesid? Mediteerida? Kas harjutada külma kokkupuudet? Või on teil oma igapäevased rutiinid, mida soovite jälgida?

Siis võib IsleGrow olla just see, mida vajate, et püsida motiveerituna ja saada enda parimaks versiooniks!

Miks IsleGrow?

🌳 Ilus keskkond
Kogu rakendus on hoolikalt konstrueeritud
üksikasjad.

🚀 Visuaalne edenemise jälgimine
Lõpetage oma harjumused ja vaadake, kuidas teie saar kasvab. Iga edukas päev ehitab uue maja; iga kuu ootab ees täiesti uus saar.

✅ Jälgige oma harjumusi või saage inspiratsiooni
Looge nii palju isiklikke harjumusi kui soovite või saage inspiratsiooni meie juhitud väljakutsetest.

🎓 Ekspertide kavandatud väljakutsed õppige samm-sammult
tervislikud harjumused. elustiil – alates unehügieenist, meditatsioonist ja teadlikust tehnika kasutamisest kuni jõutreeningu, toitumise ja külmaga kokkupuuteni. Ja seal on palju muud! Värskendame rakendust regulaarselt uute väljakutsetega.

📖 Kvaliteediteave
Me ei lajata lihtsalt pinda. Iga väljakutse sisaldab üksikasjalikku selgitust selle kohta, miks harjumus on kasulik. Kas olete kunagi mõelnud, miks mõned valguallikad on paremad kui teised? Kuidas katta oma igapäevane vitamiinide ja mineraalainete vajadus ilma toidulisanditeta? Miks te ei peaks hommikul esimese asjana oma telefoni üle vaatama? Miks on sotsiaalmeedia nii sõltuvust tekitav ja kuidas vabaneda? Või miks võiks digitaalne detox kasulik olla? Kõik see ja palju muud leiate IsleGrow'st!

🔥 Alati midagi uut
Koguge ainulaadseid maju, avage uusi saari ja sukelduge uutesse põnevatesse väljakutsetesse. Püsige inspiratsiooni artiklitega, mis käsitlevad tervise, tootlikkuse ja keskendumise uusimaid suundumusi. Arendame IsleGrow'd pidevalt uute funktsioonide, väljakutsete ja täiustustega – teil ei hakka kunagi igav!

Kuidas see töötab?

1️⃣ Koostage oma igapäevast rutiini
Ükskõik, kas soovite lisada oma päeva kardiotreeningule, hoida end pidevalt hüdreeritud, või treenida, mida soovite igapäevaselt säilitada, või lihtsalt treenida. plaan.

2️⃣ Proovige meie väljakutseid
Kas pole kindel, kust alustada? Oleme teid kaitsnud! Valige väljakutse ja me koostame teile personaalse päevaplaani. Samm-sammult juhendame teid tervislikuma elu jaoks oluliste harjumuste järgi. Ekspertide panusega välja töötatud väljakutsed toovad väärtuslikku teavet nii kehale kui ka vaimule.

3️⃣ Viige lõpule oma päevaplaan, ehitage maja
Lõpetage kõik oma ülesanded ja me ehitame teie saarele uue maja – ühe iga eduka päeva jaoks. Kui jätad päeva vahele, jääb maja pooleli. Vaadake, kuidas teie saar kasvab koos teie edusammudega!

4️⃣ Avage uusi maju ja saari
Teenige iga lõpetatud ülesande eest münte, seejärel kulutage need uut tüüpi majadele ja avage uusi saari.

5️⃣ Iga kuu uus saar
Alustage iga kuu uue saarega. Jälgige oma edusamme ja vaadake, kui kaugele olete jõudnud!