V.O2: Running Coach and Plans

Treenerirakendus sportlastele, kes soovivad oma jooksmise järgmisele tasemele viia.

Kuidas see töötab

Sportlased: hankige kutse treenerilt või valige üks treenerivõimalus.

• Adaptiivne treener (14-päevane tasuta prooviperiood)
• Goal Race kava
• Matš eratreeneriga

Treenerid: alustage oma 30-päevast tasuta prooviperioodi ja õppige, kuidas oma sportlasi hallata aadressil https://vdoto2.com/vdotcoach

Populaarsed funktsioonid

• Hinnake oma praegust jooksutreeningut (VDOT)
• Sisseehitatud personaliseeritud treeningtempod
• Sünkroonige treeningkalender Corose, Garmini või Strava GPS-andmetega
• Reaalajas juhiste saamiseks sünkroonige treeningud/tempoeesmärgid Garminiga
• Kohandage oma treeningut vastavalt oma paranemisele
• Töötage oma treeneriga, suhtlege ja kohandage treeninguid

Tõeliselt isikupärastatud

Erinevalt enamikust töötavatest rakendustest tunneb VDOT teid. See mõistab, mis tüüpi jooksja te olete, mille jaoks treenite ja kuidas oma jõupingutusi maksimeerida. See annab teile ka suurema kontrolli oma treeningu üle, kasutades teie tagasisidet reaalajas andmete edastamiseks, mis häälestavad teie treeningut ja viivad pideva edenemiseni. Täielikult automatiseeritud, tõeliselt isikupärastatud ja väga kohanemisvõimelise treeninguga aitab VDOT teil saavutada mõõdetavat paranemist – seda kõike selleks, et muuta teid parimaks jooksjaks.

Arukas koolitus

Keskendudes treenimisele jälgimise asemel ja treenimisele jooksmise asemel, pakub VDOT juurdepääsu kõrgeima kvaliteediga olümpiastiilis treeningutele igal tasemel jooksjatele – otse mis tahes mobiilseadmest. VDOT, mis on loodud selleks, et aidata jooksjatel õigesti ja intelligentsemalt treenida, toob maksimaalse kasu, vähendades samal ajal nõutavat pingutust. Need kvaliteetsed treeningud soodustavad tervislikke, vastutustundlikke ja kasulikke seansse, hoides samal ajal ära ületreeningu.

Olümpia sugupuu

V.O2 ehitati üles teaduslikult kinnitatud koolitusmetoodika alusel. Endise olümplase, autori ja legendaarse jooksutreeneri Jack Danielsi treeningteaduse põhimõtetel põhinev metoodika ei too kasu mitte ainult igas vanuses ja erineva võimekusega jooksjatele nende jooksutreeningu parandamisel, vaid on ka parim jooksumajanduse mõõt kogu maailmas. erinevaid jooksjaid ja üritusi, mis teeb sellest ideaalse võimaluse soorituste võrdlemiseks. Keskkooli-, kolledži-, olümpia- ja mitte-eliitjooksjad on kõik treeninud, jooksnud ja saavutanud edu VDOT metoodikaga.

-"Dr. Jack Danielsil on olnud jooksutreeningule suurem mõju kui kellelgi teisel. Teda võib pidada selle spordiala Albert Einsteiniks." - Runner’s World Magazine