StepFit: Walk & Habit Builder

Loo endale kõndimisharjumus, üks lihtne jalutuskäik korraga.

StepFit Daily Walk teeb aktiivsena püsimise lihtsaks lihtsate ja isikupärastatud kõndimisplaanidega, mis on loodud teie päeva sobitamiseks. Olenemata sellest, kas olete alles alustamas, teil on vähe aega või proovite järjepidevamalt kõndida, annab StepFit teile iga päev ühe selge kõndimisplaani – nii teate alati, mida edasi teha.
LIHTSAD 7–20-MINUTILISED IGAPÄEVASED JALUTUSKÄIGUD
Ei mingeid keerulisi treeningprogramme. StepFit annab teile lühikese igapäevase kõndimisplaani, mis võtab tavaliselt vaid 7–20 minutit. Jalutage kodus või õues, omas tempos, ilma et oleks vaja treeningvahendeid.
ISIKUPÄRASTATUD JALUTUSKÄIGUPLAANID
Andke StepFitile teada, kui aktiivne te olete ja mis tavaliselt teid segab. Teie esimene jalutuskäik on kohandatud teie praegusele aktiivsuse tasemele ja edasised plaanid kohanduvad teie tehtud jalutuskäikude ja tagasiside põhjal.
Pärast iga jalutuskäiku öelge meile lihtsalt, kuidas te end tundsite:
• Liiga lihtne
• Täpselt paras
• Liiga raske
StepFit kasutab teie tagasisidet, et aidata kohandada eelseisvat kõndimisaega ja hoida teie rutiin hallatavana.
JUHENDATUD JALUTUSKÄIGUD
Järgige lihtsat kolmeetapilist jalutuskäiku, mis hõlmab järgmist:
• Soojendus
• Kõnd
• Mahajälgimine
Näete oma järelejäänud aega ja edusamme kõndimise ajal. Kas peate varakult lõpetama? Salvestage oma edusammud ja jätkake hiljem.
JALUSTA KODUS VÕI ÕUES
Valige endale sel päeval sobiv seade. StepFit toetab nii sise- kui ka välistingimustes kõndimist, nii et saate liikuda ka siis, kui ilm, ajakava või asukoht muutub.
LOO JÄRJEPIDEVUS, MITTE SURVET
Kas jäite päevast ilma? Te ei pea kõike korraga järele jõudma. StepFit on loodud selleks, et aidata teil lihtsa jalutuskäiguga uuesti alustada ja edasi liikuda.
Seadke igapäevased meeldetuletused, et muuta kõndimine oma rutiini osaks.
JÄLGI OMA KÕNDIMISE EDENEMIST
Vaata, kuidas sinu kõndimisharjumus aja jooksul areneb, kasutades järgmist:
• Igapäevane kõndimisaeg
• Sammud ja kalorid
• Praegune seeria
• Hiljutine kõndimisajalugu
• 7-päevane edenemine
• Kõndimiskalender
• Iganädalased aruanded
• Isiklikud rekordid ja edusammude ülevaade
ESIMESED 7 PÄEVA ON TASUTA
Proovi StepFiti põhilist kõndimiskogemust esimese 7 päeva jooksul ilma makseteavet sisestamata. Pärast tasuta algusperioodi on uute igapäevaste kõndimisplaanide saamiseks vaja Premiumi.
StepFit Premium sisaldab jätkuvaid päevaplaane, adaptiivseid kõndimisplaane, lihtsat taaskäivitamise tuge, täielikku kõndimisajalugu, iganädalasi aruandeid ja täiendavaid edusammude ülevaateid.
ÜKS LIHTNE JALG. IGA PÄEV.
Sa ei vaja jõusaali, keerulisi treeninguid ega tunde vaba aega. Alusta juba täna ühe hallatava jalutuskäiguga ja loo rutiin, mida saad järgida.