100 Pull Ups: Workout Plan

Õpi lõuatõmbeid tegema, täiusta oma tehnikat ja püüa saavutada järgmist isiklikku rekordit. 100 lõuatõmbet: treeningkava on samm-sammult lõuatõmbe treeningu rakendus nii algajatele kui ka kogenud sportlastele. Järgi struktureeritud plaani, loe kordusi ja jälgi oma edusamme.


Lõuatõmbetreening NULLIST
• Algajate, kesktaseme ja edasijõudnute treeningkavad
• Samm-sammult treeningud, mis järk-järgult arendavad jõudu ja vastupidavust
• Lõuatõmbeharjutused esimese korduse ja edasiste jaoks
• Abistatavad lõuatõmbed, negatiivsed kordused ja raskustega variatsioonid
• Juhised kontrollitud tehnika harjutamiseks
• Pikaajaline eesmärk töötada 100 lõuatõmbe poole


Lõuatõmbe loendur ja treeningu jälgija

Kasuta lõuatõmbe loendurit oma korduste ja tehtud treeningute salvestamiseks. Vaata, mitu lõuatõmbet oled teinud, järgi oma igapäevast treeningkava ja vaata üle oma iganädalased edusammud. Jälgi treeningseeriaid, verstaposte ja saavutusi oma arengu käigus.


KAVA, MIS SOBIB SINU TASEMEGA
Alustad alles? Alusta hallatavate kordustega ja saavuta järjepidevus. Juba treenid? Tööta rohkemate korduste kallal seeria kohta, jõu ja vastupidavuse nimel. Lõuatõmbe treeningkava aitab sul samm-sammult omas tempos edasi liikuda.

TREENI LÕUAtõmbeKANGIL
Järgi oma rutiini kodus, jõusaalis või õues lõuatõmbekangi abil. Rakendust saab kasutada võrguühenduseta, nii et saad jätkata treenimist ja edusammude salvestamist ilma internetiühenduseta.

KELLELE SEE ON MÕELDUD?

• Algajatele, kes õpivad oma esimest lõuatõmbeharjutust
• Inimestele, kes otsivad struktureeritud lõuatõmbe treeningkava
• Sportlastele, kes püüavad suurendada oma korduste arvu
• Kõigile, kes valmistuvad vormisoleku- ja jõutestideks
• Inimestele, kes soovivad lihtsat lõuatõmbe jälgijat

Alusta oma esimesest kordusest. Loo harjumus, loe oma lõuatõmbeid ja jätka oma eesmärgi poole püüdlemist.