Mealione: Keto Meal Plan

Mealione planeerib sulle terve nädala keto-toite ja seejärel muudab selle nädala üheks toidunimekirjaks.

Neljapäeva õhtu, külmkapp avatud, pole aimugi, mida süüa teha – see lõpeb siin. Sinu nädal on juba otsustatud ja ostlemine kirja pandud.

Vasta lühikesele viktoriinile – sinu eesmärk, sinu keha, kuidas sa süüa teed, mida sa kunagi oma taldrikult ei taha. Mealione arvutab välja sinu päevase kalorieelarve ja makrotoitude jaotuse ning täidab seejärel seitse päeva retseptidega, mis juba nende numbritega kokku vastavad. Süsivesikuid laual ei loeta.

MIS SINU NÄDALASSE SAAB
• Päevade kaupa menüü: hommikusöök, lõuna, õhtusöök ja kuni kaks vahepala – sina valid, millised toidukorrad sinu plaani kuuluvad.
• Igal retseptil on oma numbrid: küpsetusaeg minutites, kalorid, valgud, rasvad ja süsivesikud.
• Selged sammud, koostisosade loend kogustega ja köögitarbed, mis enne alustamist valmis peavad olema.
• Üks toidunimekiri, mis on koostatud terve nädala põhjal – rühmitatud toodete kaupa või sorteeritud A–Z järgi, märgitud ostlemise ajal esemete kaupa.

LOODUSLIKULT SELLE ÜMBER, MIDA SÖÖD
• Kaheksa allergeenirühma saab välja lülitada: piimatooted, munad, kala, koorikloomad, pähklid, maapähklid, gluteen ja soja.
• Üksikud koostisosad, mis sulle ei meeldi, on samuti välistatud ja need ei ilmu enam sinu retseptidesse.
• Keto suhe hoitakse sinu jaoks igas retseptis – süsivesikud madalad, rasv ja valk teevad töö ära – seega ei pea lauas midagi lugema.
• Pole tuju roa järele? Vaheta see välja. Iga pakutav alternatiiv sobib endiselt sinu päevase kalorieelarve ja piirangutega ning me ei keera kunagi vaikselt allergeenifiltrit lahti, et tühja kohta täita.

KUIDAS NÄDAL LÄHEB
• Märgi toidukorrad sööduks ja vaata, kuidas päev ise lõpeb.
• Järgmise nädala plaan genereeritakse sinu jaoks, kui praegune lõpeb.
• Olemasolevad plaanid jäävad loetavaks ka võrguühenduseta, seega pole nõrk signaal supermarketis probleem.

KELLELE SOBIB
Mealione planeerib ühte toitumisviisi: keto. Tärklis ja suhkur jäävad plaanist välja ning dieedi vahetamise võimalust pole – kui otsite rakendust, mis hõlmab kõiki dieete korraga, siis see pole see.

TASUTA SIRVIMINE, TELLIMUS EDASI MINEMISEKS
Retseptikataloogi sirvimine on tasuta – iga roog, selle nimi ja foto on sirvimiseks olemas ning retseptide valik on täielikult tasuta valmistatav: koostisosad, sammud, aeg ja kalorid on kaasatud.

Tellimus avab ülejäänud kataloogi ja spetsiaalselt teile loodud osad: teie nädalaplaani, selle makrotoitainete jaotuse ja ühe toidukaupade nimekirja. Teie plaanid, retseptid ja toidukaupade nimekirjad jäävad kättesaadavaks kogu tellimuse kehtivuse ajal; automaatse pikendamise saab igal ajal välja lülitada ja juurdepääs kehtib teie poolt makstud perioodi lõpuni.

Tervishoiualane lahtiütlus: Mealione ei ole meditsiiniseade. See ei diagnoosi, ravi, leevenda ega enneta ühtegi meditsiinilist seisundit. Sinu kava, kalorite eesmärk ja makrotoitained on hinnangud, mis põhinevad viktoriinis antud vastustel – need on üldine terviseinfo, mitte meditsiiniline nõuanne, ja need võivad sinu kehale valed olla. Enne toitumisharjumuste muutmist räägi oma arsti või registreeritud toitumisspetsialistiga, eriti kui oled rase või toidad last rinnaga, oled alla 18-aastane, võtad ravimeid või elad sellise haigusega nagu diabeet, neeruhaigus või söömishäire. Kui tunned end kava järgides halvasti, peatu ja räägi tervishoiutöötajaga. Retseptides on loetletud koostisosad, mida me teame, seega ei saa me garanteerida, et roog on allergeenivaba – loe alati ostetud toidu silte.


Tehisintellektil põhinev toitumisnõustaja: küsi toidu ja retseptide kohta. Nõusolekul suunatakse valitud vestlus ja toitumiskontekst OpenAI-sse. Tasuta: kuni 3 sõnumit UTC-päeva kohta pärast e-posti sisselogimist. Iga aktiivne tellimus sisaldab tehisintellekti. Kinnita rakenduse muudatused ise. Tehisintellekt võib teha vigu; saadavus varieerub.