Gym Log Workout Tracker LEGEND

Muutu tugevamaks, luues plaane, logides treeninguid ja jälgides edusamme – tasuta, ilma reklaamide ja vaevata.

Legend on intuitiivne, kuid võimas treeningujälgija. Planeeri oma treeninguid; logi oma jõusaalisessioone ja vaata oma edusammude statistikat; saa parendusettepanekuid ja motivatsiooni jätkamiseks.

Ole enne alustamist valmis
• Ole kindel treeningplaan
• Suurenda enesekindlust harjutuste sooritamise osas
• Täiusta oma treeningplaane kasvades
• Planeeri treeninguid ja saa meeldetuletusi

Tõsta rohkem, muutu tugevamaks ja kasvata lihaseid kiiremini
• Pea treeningute ajal meeles oma kordusi ja raskust
• Progresseeruv ülekoormus ja edenemise jälgija
• Säästa aega pausiajaritega ja kirjuta treeningu ajal märkmeid

Näe edusamme, logi mõõtmisi ja ole järjepidev
• Lihasväsimuse ja treeningu edenemise jälgija
• Mõõda oma vee/valgu tarbimist ja lihaste suurust
• Saa motiveeritud ja distsiplineeritud koos sõprade, pere ja treeneritega

Legendiga treenides saad:
• Tead, milliseid harjutusi iga treeningu puhul teha
• Säästa aega jõutreeningu ajal ja tõsta iga treeningu puhul rohkem
• Ära unusta kunagi eelmise treeningu kordusi ja tõstetud raskusi
• Jälgi treeningu edenemist visuaalselt diagrammide ja analüüsi abil
• Muuda jõutreening järjepidevaks ja saa motivatsiooni

Kas oled jõutreeninguga uus?
• Harjutuste mõistmine videote ja juhiste abil
• Treeningplaanide genereerimine, valimine raamatukogust või oma loomine
• Korduste ja tõstetud raskuste meeldejätmine ning edusammude tegemine

Kas treenid teaduspõhiselt?
• Logi rikkeid, tajutava pingutuse määra (RPE), puhkeaega ja palju muud
• Saa treeningu ajal järkjärgulise ülekoormuse edenemise soovitusi
• Jälgi lihasgruppide ja harjutuste edenemist

Treenid koos teistega?
• Saada edusamme treeneritele, sõpradele ja perele
• Jälgi oma sõprade või klientide edusamme
• Jaga treeningkavasid teistega

Edusammude jälgija kõigi spordi- ja vormisoleku eesmärkide saavutamiseks
• Fitnesstreening
• Lihasmassi ja rasvapõletuse treening
• Jõutreening
• Tõstmise edusammude jälgija
• Kulturism
• Jõutõstmise edusammude jälgija
• Kalisteenika
• Keharaskuse treeningud
• Crossfit
• Funktsionaalne jõutreening
• Vastupidavustreening
• Kettlebelli treeningkavad
• HIIT (kõrge intensiivsusega intervalltreening)
• Tabata

Logi treeninguid ja saavuta järkjärguline ülekoormus
• Logi kordusi, raskust ja aega lihtsalt ja kiiresti
• Sirvi ja õpi üle 1600 harjutuse videote ja juhistega
• Nutikas automaatne täitmine säästab logimise aega
• Juhenda edusamme graafikute ja statistika abil treeningu ajal
• Leia sarnaseid harjutusi, kui masinaid või seadmeid pole saadaval

Treeningkavad ja treeningrutiinid
• Avasta 3-päevast split-treeningut, 5x5-treeningut, jalgade surumist ja tõmbetreeningut, täiskeha treeningut ja palju muud
• Loo ja korralda rutiine – tea alati, mida teha
• Legendaarsed treeningprogrammid nagu Arnold Schwarzeneggeril, Ronnie Colemanil ja Dorian Yatesil
• Treeningkavad meestele ja naistele, algajatele ja edasijõudnutele tõstjatele

Loo endale sobiv treening tehisintellekti abil
• Vali oma eesmärgid, lihasgrupid, saadaolev varustus ja treeningu kestus
• Loo ja planeeri isikupärastatud treeningseansse vastavalt oma vajadustele

Jõutabelid lihaste ja harjutuste jaoks
• Lihasgruppide analüüs ja treeningute analüüsi edenemise jälgija
• Jõud ja kasv – paranemise protsendi edenemise jälgija
• Kogukorduste, aja, distantsi, liigutatud raskuse edenemise jälgija
• Isikliku rekordi edenemise jälgija
• Võrdle oma jõutaset teiste samaealiste ja samakaaluliste inimestega

Jaga sõprade, treenerite ja perega
• Vaata sõprade jõutreeningu edenemist
• Jaga tunnustust ja saada märkmeid treeningu edenemise kohta

Ja palju muud!
• Meeste ja naiste kehamudelid
• Eelnevalt täidetud seeriad viimaste parimate korduste ja kaaluga
• Jõutreeningu märguanded ja meeldetuletused
• Sünkroonimine Android Health Connectiga

Kas teil on ideid või küsimusi? Saatke meile e-kiri: hello@legend-tracker.com
Lisateavet Legendi, jõutreeningu, rutiinide ja muu kohta leiate aadressilt: http://legend-tracker.com

Legendi installimise ja kasutamisega peate nõustuma kasutustingimustega (EULA), mis on leitavad siit: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& siit: https://viszen.tech/#terms