Fitify: Fitness, Home Workout

Kellel on vaja jõusaali? Saage kodus vormi Fitify treeningute ja plaanidega.

Saate treenida ainult oma keharaskusega (ilma varustuseta!). Siiski pakume ka treeninguid ja treeningplaane selliste seadmete ja tööriistadega nagu:
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• Šveitsi pall
• Meditsiinipall
• Vastupidavuslint
• Hantel
• Kangiga
• Vahtrulliga
• Läuatõmbekangiga

Fitify on teie ülim kogu keha treeningrakendus oma keharaskusega treenimiseks, olenemata sellest, kas olete kodus või jõusaalis. Rakenduses on üle 900 harjutuse, seega on teie igapäevased treeningplaanid alati värsked, lõbusad ja väljakutseid pakkuvad. Treenige kõikjal ja igal ajal, kasutades mis tahes vormisolevat tööriista. Varustust pole vaja, aga kui teil see on, kasutage seda ära!

Mida me saame teie heaks teha?
• Isikupärastatud treeningplaan - kohandatud treeningplaan, mis põhineb teie kogemusel, eesmärgil ja ajavõimalustel. Iga treeningkava luuakse teie isikliku treenitustaseme põhjal, et saavutada parimad tulemused.

• 15-minutilised igapäevased treeningud
• üle 900 keharaskuse ja vormisoleku tööriistade harjutuse - seega on treening alati lõbus, ainulaadne ja tõhus
• 20+ eelvalmistatud treeningut - valige kehaosa, treeningu tüüp ja kestus
• 15+ eelvalmistatud taastusharjutust - venitus-, jooga- ja vahurullimise sessioonid
• võimalus luua oma "kohandatud treening" meie tohutust treeningandmebaasist
• töötab võrguühenduseta
• häältreener
• selged HD-videodemonstratsioonid

Treeningkavad
• Nädala treeningkava, mis on täis treeninguid ja taastumisseansse
• Treeningud kestavad vaid 15-25 minutit.

• HIIT, Tabata, jõutreeningud, kardio- ja taastusharjutused hõlpsasti jälgitavate videoharjutustega.
• Vaadake ajalugu ja jälgige oma suurepärast edusamme!

Kohandatud treeningrutiinid
Looge oma treening meie enam kui 900 harjutusega andmebaasist.

Eraldiseisvad treeningud
Olenemata sellest, kas treenid oma keharaskusega või kasutad näiteks Kettlebelli, saad valida kava järgimise või mõne meie eelnevalt koostatud treeningu. Vali kehaosa, treeningu tüüp, kestus. See on kõik.

Jõud:
• Kogu keha treening
• Hull kuuepakk
• Keerukas kere
• Tugev selg
• Keerukas alakeha
• Plahvatavad jõuhüpped
• Hämmastav tuharalihas
• Keerukas ülakeha
• Käelihaste trenn
• Koletislik rindkere
• Õlad ja ülaselg

HIIT ja kardio
• Kõrge intensiivsusega (HIIT)
• Kerge kardio (LISS)
• Tabata
• Kardio-jõu intervallid
• Plüomeetria
• Liigestesõbralik

Eriline
• Soojendus
• Mahajälgimine
• Tasakaal ja koordinatsioon
• Teaduslik 7 minutit
• Funktsionaalne treening
• Kogu keha treening

Taastusseansid
• Kogu keha venitus
• Ülakeha venitus
• Selja venitus
• Alakeha venitus
• Kogu keha painduvusjooga
• Jooga jooksjatele
• Jooga terve selja heaks
• Hommikujooga
• Jooga uneks
• Kogu keha vahurullimine
• Jalgade vahurullimine
• Selja vahurullimine
• Kaela vahurullimine

Treeningu koostaja
Treeningu koostaja funktsioon on vaikimisi saadaval, seega teie treeningrutiin pole kunagi sama. Iga treening on värske ja lõbus, nii et oled oma vormisoleku teekonnal endiselt motiveeritud.

Fitify allalaadimine ja kasutamine on tasuta. Hankige oma treeningkava ja lisafunktsioonid Pro-versiooniga, mis on saadaval tellimuse alusel. Saate tellimuse alati tühistada siin Google Plays/Tellimused. Tühistamise korral aegub juurdepääs Pro-funktsioonidele praeguse makseperioodi lõpus. Uuendamisel hind ei tõuse.

Vaadake ka meie uhiuut rakendust Wear OS-i seadmetele!

Kontakt: support@gofitify.com
Veebisait: https://GoFitify.com

Täname, et lugesite lõpuni. Täname, et hoiate end meiega vormis 💙💪