Sommeil avec Petit BamBou

Sleep with Petit BamBou pakub hommikust õhtuni audiorituaale, mis aitavad sul taasavastada hea une naudingu, lõõgastuda, uinuda või uuesti magama jääda, kui öösel ärkad.

Kuidas enne magamaminekut lõõgastuda?
Avasta meie juhendatud meditatsiooni-, lõõgastus-, südamekoherentsi-, hüpnoosi- ja joogaseansid, mis vabastavad pingeid ja valmistuvad uneks. Mõne seansiga kaasnevad ka rahustav muusika ja loodushelid.

Mida teha, kui ärkad keset ööd?
SOS Nighttime Awakening seansiga lase Christophe Andrél end juhendada seansil, mis rahustab su meelt ja keha, aidates sul saavutada rahulikuma une.

Milliseid rituaale peaksid hommikul ja päeval harrastama?

Hommikul ärata oma keha õrnalt joogaasendite ja hingamisharjutustega sarnaste õrnade liigutuste seeriaga. Päeva jooksul lase end juhtida sellel, mis sind kutsub: meditatsiooniseanss, juhendatud jalutuskäik või paar minutit liikumist. Rakendus pakub rituaale selle avamise aja põhjal.

Kuidas oma und paremini mõista?

Avasta uneeksperdi dr Pierre Alexis Geoffroy loodud haridusprogramm. Saad ligipääsetavaid selgitusi ja praktilisi nõuandeid, mis aitavad sul oma ööund paremini mõista ja ehk ka igapäevaseid harjumusi kohandada.

Mida saad tasuta avastada?

Sissejuhatav programm pakub 7 seanssi õhtuste, hommikuste ja päevaste rituaalide uurimiseks, mida saad vabalt ja ajapiiranguteta kuulata ja uuesti kuulata.

Tellimus annab juurdepääsu kõigile uneprogrammidele ja sisule teistest Petit BamBou rakendustest.