StretchUp: Stretching Mobility

Pinges pärast päeva laua taga? Kas soovid rohkem vabadust kummarduda, sirutada ja liikuda?

StretchUp on venitus- ja liikuvusrakendus, mis aitab sul end vähem jäigana tunda, parandada painduvust ja kujundada regulaarse liikumisharjumuse. Saa juhendatud rutiine, mis on kohandatud sinu eesmärkidele, liikuvusele ja ajakavale, et teaksid, mille kallal treenida ja kuidas seda oma päeva sobitada.

TUNNE END OMA KEHAS MUGAVAMALT
Keskendu pingul puusadele, seljale, kaelale, õlgadele või jalgadele või vali kogu keha venitusrutiin. Anna oma päeva jooksul regulaarne koht piirkondadele, mis vajavad tähelepanu.

TEE PAINDLIKKUS SAAVUTATAVAKS
Selged harjutuste demonstratsioonid ja taimerid juhendavad sind iga sessiooni vältel. Alusta oma tasemelt ja tööta oma liikumisulatuse kallal omas tempos.

HANKIGE ENDALE SOBIVAT JUHIST
Isikupärastatud soovitused aitavad sul leida kasuliku alguspunkti. Sobita oma liikuvustreening oma keha ja eesmärkidega, olenemata sellest, kas soovid igapäevast kergust või liikumist, mis toetab sinu spordiala.

LEIA AEGA VENITUSEKS
Vali sessiooni pikkus, mis sobib sinu ajakavaga. Venita hommikul, tee päeva jooksul liikumispaus või lõõgastu õhtul õrna rutiiniga. Sinu rutiin saab sobida sinu eluga.

LIIGU KOOS TREENINGUGA
Muuda liikuvus osaks oma soojendusest ja venitusharjutused osaks treeningujärgsest lõõgastumisest. Leia rutiine, mis täiendavad jooksmist, jõusaalitreeninguid ja muid spordialasid.

MUUDA OMA RUTIIINI OMA OMAKS
Salvesta lemmikvenitused ja treeningud hõlpsaks kasutamiseks. Loo kohandatud rutiine eelistatud harjutuste ja ajastusega, et sul oleks lihtsam jätkata seda, mis sulle sobib.

HOIA OMA HOMMET
Jälgi oma tegevuste kalendrit, tehtud treeninguid, venituste koguaega ja seeriaid. Vaata, kuidas sinu järjepidevus summeerub, ja tunnusta ennast selle eest, et oled kohal.

Esimesest venitusharjutusest kuni järgmise treeningpäevani lase endale ruumi vabamalt liikuda.

Laadi alla StretchUp ja alusta oma esimest venitusharjutust.