Calistree: home & gym workouts

Calistree on kalisteenika ja keharaskusega treeningu rakendus treenimiseks kodus, jõusaalis või pargis, varustusega või ilma. Olenemata sellest, kas oled algaja või edasijõudnud sportlane, see loob sinu treeningud sinu eesmärkide, varustuse ja taseme põhjal ning kohandab neid vastavalt sinu edusammudele.

Peamine fookus on keharaskusega harjutustel ja minimaalse varustusega, kuid rakendus hõlmab ka jõutreeningut, jõusaaliseadmeid, kardiot, jooksmist, liikuvust, joogat ja tasakaalu.

Sinu jaoks loodud treeningkava
Vali oma eesmärgid ja päevad, millal saad treenida, ning Calistree loob sinu tasemele vastava mitmenädalase treeningkava. Iga treening lähtub sinu eelmisest korrast, nii et korduste arv, aeg ja seeriad suurenevad sinu tugevnedes.

1800+ harjutust videoga
Iga harjutus on videos: keharaskus ja kalisteenika, vabad raskused, jõusaaliseadmed, vastupidavusrihmad, venitus, jooga, kardio ja palju muud. Otsi neid lihase, liigese, varustuse või raskusastme järgi ja loe tehnika näpunäiteid, et tehnika õigeks saada.

Oskuste puud
Kalisteenika ja tänavatreeningu oskused võtavad aega. Iga harjutus näitab oma kergemaid ja raskemaid variatsioone, nii et sa tead alati järgmist sammu oma esimese lõuatõmbe, kätelseisu, muscle-up'i või esikangi suunas.

130+ rutiini ja 25+ treeningkava
Valmis alustama juba täna, näiteks r/bodyweightfitnessi soovituslik rutiin, sinu esimene kätekõverdus ja lõuatõmbe, jalgadega lõuatõmbed, diivanilt 5 km jooks, algajate jõusaalimasinate plaanid ja jooga.

Kal, tehisintellekti treener
Kirjelda soovitud treeningut, näiteks "30-minutiline lõuatõmbepäev kangiga" ja Kal loob selle. Alusta seda kohe või salvesta see rutiinina. Treeningu ajal palu Kalil harjutus lisada.

Käed-vabad heli
Lülita sisse automaatne esitamine ja kogu treening jookseb ise: iga harjutus, seeria ja puhkus antakse teada isegi lukustatud ekraaniga.

Sinu varustus
Salvesta kodu, jõusaali või pargi varustuse profiil, et treeningud kasutaksid ainult seda, mis sul on. Salvesta oma täpsed vastupaakumid kummipaelakomplektidena ja muuda harjutused lisaraskuse, abiraskuse või ekstsentrikutega raskemaks või kergemaks.

Nähtav edusammud
Näe oma isiklikke rekordeid, harjutuste meisterlikkust ja kogemuspunkte, oma jõu- ja paindlikkusastet iga liigese liigutuse kohta ning lihaskaarti, mis näitab, millised lihased on treenimiseks valmis. Logi sisse 21 muud spordiala, alates ronimisest kuni jalgpallini, ja sünkroniseeri oma treeningud Health Connectiga.

Tasuta ja PRO
Meil on hea meel toetada teie tasuta treeninguid: tasuta versioonil pole ajapiirangut, reklaame ja piiramatu arv treeninguid. Kui soovid rohkem ruumi, tõstab PRO piire (50 rutiini 2 asemel, 30 Kal-sõnumit kuus 3 asemel ja rohkem) ning avab värviteemasid. PRO on kuu- või aastatellimus või ühekordne eluaegne ost.

Calistree on saadaval 16 keeles.

Kasutustingimused: https://calistree.com/terms-and-conditions/
Privaatsuspoliitika: https://calistree.com/privacy-policy/