DayClass

Juhendatud treeningkavad sinu eesmärkide saavutamiseks – liigesesõbralikud ja loodud igapäevaellu. DayClass pakub sulle treeneri juhitud lühikeste igapäevaste treeningute plaani, et sa arendaksid jõudu, tasakaalu ja liikuvust. Pole vaja varustust. Pole vaja jõusaali. Pole vaja survet.

Treeningkavad, mis sobivad sinu eluga
Selge ja lõplik plaan – mitte lõputu treeningkava. Alusta lühikese tervitussessiooniga ja seejärel üks treening päevas koos sisse ehitatud puhkepäevadega. Jätad päeva vahele? Ei mingit süümepiinu – alusta otse sealt, kus oled.

Samm-sammult juhendatud
Madala koormusega, hõlpsasti järgitavad treeningud, mida saad teha kodus. Sinu treener seab fookuse ja juhendab sind seejärel iga liigutuse juures. Vali intensiivsus, õrnast kuni intensiivseni, ja kasuta tooli kindlama tasakaalu saavutamiseks millal iganes soovid.

Toitumine, jälgitav koos treeningutega
Logi sisse toidukorrad ja järgi igapäevaseid kalorite ja makroelementide eesmärke otse treeningute kõrval – nii liigub terve päev sinu eesmärgi poole, mitte ainult treening.

Treener ja grupp, kes ilmuvad kohale
Päris liikmed liiguvad koos sinuga ja treener, kes vastab sinu küsimustele otse vestluses. Vaikne ja julgustav grupp – mitte kunagi edetabelit. Saada aplaus kõigile, kes sinuga koos treenivad.

Miks see toimib
Liikumine toimib ainult siis, kui see tundub võimalik. Treeningud on põlvedele, seljale ja liigestele õrnad – isegi kui muud rutiinid seda pole – ning need arendavad tasakaalu, liikuvust ja igapäevast energiat. DayClass ei palu sul üleöö muutuda. Üks päev korraga saab plaanist harjumus, mis on tegelikult sinu oma.

Loodud sulle, kui sa
— Lood või taastad igapäevast liikumisharjumust
— Naased treeningute juurde pärast pausi, haigust või vigastust
— Treeningutega alles alustad – kogemusi pole vaja

Suure teksti, selge heli ja stabiilse tempoga – lihtne esimesest päevast alates.

Väikesed igapäevased valikud muudavad kõike.

Tere tulemast koju.

Privaatsus: https://dayclass.com/privacy-en.html
Tingimused: https://dayclass.com/tos-en.html
Tugi: support@dayclass.com