Moodlight - Daily Mood Tracker

Kõigil läheb tujukaks. Meeleolud on teie emotsionaalse rütmi loomulik osa. Nende jälgimine võib aidata teil leida mustreid, kuidas teie tuju aja jooksul muutub ja kuidas erinevad olukorrad ja asjaolud neid mõjutavad.

Tõenäoliselt teate juba, et tunnete end hästi, kui olete positiivses meeleolus, näiteks kui tunnete end võimsa, armastava või optimistlikuna. Tõenäoliselt teate juba, et tunnete end halvasti, kui olete negatiivses meeleolus, näiteks kui tunnete ärevust, hirmu või kurbust. Mõnikord ei pruugi te tegelikult aru saada, mida te tunnete.

Selle rakendusega saate salvestada oma meeleolu ja seostada seda paljude emotsioonide ja käivitajatega. See aitab teil jälgida oma mõtteid igapäevase päevikuna, pakkudes teile visuaalset esitust, et mõistaksite oma meeleolusid ja aitaksite neid hallata, et saaksite end paremini tunda.

- Saa oma tunnetest ja emotsioonidest teadlikumaks
- Looge ruum oma tunnete ja emotsioonide kajastamiseks
- Tuvastage mustrid ja käivitajad
- Tehke vallandajate ja meeleoludega seotud paremaid otsuseid
- Jagage oma meeleolukontrolli oma terapeudiga ja hankige vajalikku tuge

Moodlight Premiumiga saate:

- Hankige statistikat: vaadake oma üldist meeleolu/emotsiooni/käivitajate jaotusi ning tuvastage trendid ja mustrid
- Ajaloo vaatamine: sirvige oma eelmisi kirjeid ja vaadake, kuidas teie meeleolud ja vastused aja jooksul muutuvad