Fasted - Ayuno Intermitente

Fasted es la aplicación de ayuno intermitente que te da un temporizador, un programa y un compañero – todo lo que necesitas para realmente mantenerlo.

Sin cuenta. Sin temporizador de pago. Empieza a ayunar esta noche.


AYUNA EN COMPAÑÍA – SOLO EN FASTED

Conéctate a un amigo y ve su temporizador de ayuno en tiempo real. Manda reacciones, deja comentarios, observen juntos quién alcanza las fases de quema de grasa y cetosis. La única aplicación de ayuno intermitente con un sistema de compañero en directo.

La responsabilidad mutua supera a la fuerza de voluntad. Siempre.


PROGRAMAS DE AYUNO

Crea planes de ayuno estructurados para varias semanas. Asigna protocolos por día, configura horarios de inicio automáticos y deja que el ayuno funcione en piloto automático. Como un coach de ayuno personal en tu bolsillo.


TEMPORIZADOR DE AYUNO INTERMITENTE

Un solo toque inicia tu ayuno. Fasted rastrea cada fase que atraviesa tu cuerpo:
- Estado alimentado (0–4 h)
- Catabolismo (4–8 h)
- Quema de grasa (8–12 h)
- Cetosis (12–16 h)
- Cetosis profunda (16+ h)

Temporizador en directo en tu pantalla de inicio. Actualizado en tiempo real para que nunca pierdas el hilo.


TODOS LOS PROTOCOLOS DE AYUNO – INCLUIDOS

- 16:8 Ayuno Intermitente – El plan más popular. Ayuna 16 horas, come en una ventana de 8 horas.
- 18:6 Ayuno – Amplía tu ventana de quema de grasa.
- OMAD – Una comida al día. Máxima simplicidad.
- 5:2 Dieta – Come normalmente cinco días, restringe dos.
- 20:4 Ayuno – Para ayunadores avanzados que buscan cetosis profunda.
- Ventana personalizada – Configura tú mismo el horario de inicio y la duración exactos.


RACHAS & LOGROS

Cada ayuno completado refuerza tu racha. Fasted rastrea tu racha, celebra los hitos con confeti y ofrece congelaciones de racha para la vida real. 18 logros en 5 categorías – y tarjetas para compartir como prueba.


SEGUIMIENTO DE SALUD COMPLETO

Registra todo lo que importa junto a tu ayuno intermitente:
- Consumo de agua con meta diaria
- Registro de peso y gráfico de progreso
- Electrolitos: sodio, potasio, magnesio
- Medidas corporales: cintura, caderas, pecho, muslos
- Niveles en sangre: cetonas (mmol/L) y glucosa (mg/dL)
- Intensidad del hambre – mapeada en 24 horas x 7 días


TODO GRATIS – SIN TRAMPA

Fasted cree que tus herramientas esenciales deben ser siempre gratuitas.

Gratis para siempre:
- Temporizador de ayuno intermitente con las 5 fases metabólicas
- Los 6 protocolos de ayuno (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
- Seguimiento de rachas y calendario completo del historial
- Registro de consumo de agua
- Tarjetas para compartir (finalización, racha, logro)
- Exportación de datos – CSV y JSON
- Sin cuenta


FASTED PRO

Desbloquea la experiencia completa:
- Sistema de compañero – ayuna junto en tiempo real
- Programas de ayuno de varias semanas con planificación automática
- Seguimiento de peso, electrolitos y niveles en sangre
- Mapa del hambre y heatmap de ayuno
- Rastreador de medidas corporales
- Estadísticas avanzadas y tendencias a largo plazo
- Protocolos de ayuno personalizados
- Congelaciones de racha ilimitadas y notas de ayuno


POR QUÉ FUNCIONA EL AYUNO INTERMITENTE
El ayuno intermitente funciona porque es simple. No eliminas grupos de alimentos. No cuentas cada caloría. Controlas cuándo comes. Las investigaciones muestran de manera consistente que el ayuno intermitente reduce la grasa corporal, mejora la sensibilidad a la insulina, activa la autofagia (reparación celular) y para la mayoría de las personas – es el enfoque que finalmente se mantiene a largo plazo.

Tanto si empiezas con el 16:8 por primera vez como si avanzas hacia el OMAD, Fasted te da el temporizador, el seguimiento, los programas y el compañero para hacer del ayuno intermitente un hábito permanente.

Empieza esta noche.

Términos de uso: https://getfasted.app/terms
Política de privacidad: https://getfasted.app/privacy