Monitor de frecuencia cardíaca

Convierte tu teléfono en un monitor de frecuencia cardíaca. Coloca la yema de tu dedo sobre la cámara trasera y observa tu pulso en unos 15 segundos. No necesitas reloj inteligente, cuenta ni conexión a internet.

[Cómo funciona la medición]
La yema de tu dedo actúa como sensor. El flash ilumina tu dedo y la sangre absorbe mucha más luz que el tejido circundante. Cada latido impulsa un nuevo pulso de sangre hacia la yema de tu dedo, por lo que la imagen de la cámara se oscurece ligeramente con cada latido y se aclara de nuevo al pasar el pulso. La aplicación lee el brillo promedio de unos 30 fotogramas por segundo, y el aumento y la disminución de esos valores trazan tu onda de pulso. La frecuencia con la que se repite esa onda es tu frecuencia cardíaca (BPM). Este método óptico se llama fotopletismografía (PPG), el mismo principio que utilizan las luces del sensor en la parte posterior de un reloj inteligente. Cada lectura incluye un índice de confianza, para que siempre sepas qué tan fiable es el número.

[Medición en 15 segundos]
- Coloca la yema del dedo sobre la cámara trasera.
- El flash se enciende y la medición comienza automáticamente.
- Visualización de la onda de pulso en tiempo real durante la lectura.
- Compatible con teléfonos Android con cámara trasera y flash.

[Precisión visible]
- Detección de picos y análisis de frecuencia para verificar cada lectura.
- Los resultados con baja confianza se señalan, nunca se ocultan.
- Consejos de entrenamiento que te indican qué ajustar.
- Etiqueta cada lectura como: En reposo, Después del entrenamiento u Otra.

[Zonas de frecuencia cardíaca personalizadas]
- Zonas creadas según tu edad y sexo biológico.
- Reposo, Quema de grasa, Cardio y Pico con codificación de colores clara.
- Fórmulas de Fox y Gulati para la frecuencia cardíaca máxima.

[Tendencias y estadísticas]
- Promedios de reposo de 7 y 30 días.
- Tendencia semanal y promedio por hora del día.
- Promedio por etiqueta de los últimos 30 días.
- Recordatorio diario a la hora que prefieras. Elegir

[Widget de pantalla de inicio]
- Último pulso, zona y hora de un vistazo
- Un toque para iniciar una nueva medición

[Tus datos son tuyos]
- Las lecturas se almacenan en tu dispositivo, no en un servidor
- Sin registro ni cuenta en la nube
- Exporta e importa tu historial como CSV
- Guarda un resumen en PDF o comparte una imagen de la tarjeta de resultados

[Más herramientas de bienestar]
- Respiración guiada: 4-7-8, caja y relajación
- Calculadora de IMC con clasificación de la OMS
- Tablas de frecuencia cardíaca en reposo por edad y sexo
- Temas oscuro y claro, modo senior para texto más grande

[Para quién es]
- Corredores y personas que van al gimnasio y controlan su recuperación después de una sesión
- Caminantes y ciclistas que desean controlar su pulso sin una banda pectoral
- Cualquier persona que esté estableciendo una base de referencia de frecuencia cardíaca en reposo durante semanas
- Personas que no tienen un reloj inteligente o una pulsera de actividad

[Consejos para una lectura estable]
- Cubre tanto el Lente y flash con la yema del dedo
- Apoye la mano sobre una mesa y manténgala quieta.
- Relaje el dedo, ya que presionar con fuerza bloquea el flujo sanguíneo.
- Mida a la misma hora todos los días para obtener una tendencia de reposo significativa.

[Aviso importante]
Esta aplicación no es un dispositivo médico y no diagnostica, trata ni previene ninguna afección. Solo mide la frecuencia cardíaca y no mide la oxigenación sanguínea ni el estrés. Las lecturas son para referencia personal de bienestar y pueden variar según su dispositivo, tono de piel, iluminación y movimiento. Ante cualquier problema de salud, consulte a un profesional sanitario cualificado.