UofHappy: AI Emotions Coach

Un monitor de estado de ánimo y emociones con un entrenador de IA integrado: gestiona la ira, la ansiedad y el estrés en solo 5 minutos al día. UofHappy es un entrenador emocional con IA que te ayuda a comprender tus emociones y a regularlas antes de que te afecten durante el día.

UofHappy es un entrenador de estado de ánimo y emociones: presta atención a cómo te sientes, comprende por qué y practica una técnica sencilla para cambiarlo. Piensa en él como un entrenador de IA para tu salud emocional e inteligencia emocional. Sin lecciones ni tareas de escritura: cinco minutos, casi todos los días.

¿QUÉ OBTIENES?

Orientación emocional personalizada de tu entrenador de IA.
UofHappy analiza tus patrones emocionales y crea estrategias en torno a ellos: gestión de la ira, control de la ansiedad, estrés, frustración y agobio. Pasos prácticos para la emoción que sientes en ese momento.

Técnicas científicamente probadas.
Métodos basados ​​en la psicología y la neurociencia, traducidos a algo que puedes hacer en pocos minutos. Alivio del estrés, la ansiedad y gestión de la ira al instante.

Un registro de estado de ánimo y de emociones en uno
Registra cómo te sientes y observa cómo se desarrolla el patrón a lo largo de las semanas. UofHappy conecta los estados de ánimo con lo que los desencadenó, de modo que el registro de emociones se convierte en autoconciencia y el diario de estados de ánimo crea su propio contexto.

Comprende tus emociones
Reflexiones interactivas breves que revelan tus respuestas emocionales y te ayudan a nombrar tus sentimientos, para que puedas anticipar y gestionar las emociones antes de que se conviertan en un problema. La regulación emocional es una habilidad: las reflexiones la desarrollan, incluso para personas con TDAH o dificultades en la regulación emocional.

Registro de hábitos para un cambio duradero
La comprensión solo cuenta cuando se mantiene. El registro de hábitos integrado convierte cada técnica en una práctica diaria y la registra junto con tu estado de ánimo.

Haz un seguimiento de tu progreso
Observa cómo mejora tu salud emocional y mental con el tiempo, gracias a un motor de juego que hace que el autocuidado sea algo a lo que quieras volver.

IDEAL PARA

- Controlar la ira sin necesidad de que te digan "cálmate"
- Aliviar la ansiedad y el estrés con breves sesiones diarias
- Comprender tus sentimientos en lugar de solo registrarlos: una app que te explica el porqué
- Desarrollar la inteligencia emocional, una revisión a la vez
- Regular las emociones para personas con TDAH y días de alta reactividad: aprende a regular tus emociones en el momento
- Para cualquiera que desee un entrenador emocional y un diario de estado de ánimo en su bolsillo

Comienza hoy mismo con una revisión. Tu salud emocional, tu salud mental y tu yo del futuro te lo agradecerán.

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