Sonoa

La aplicación médica Sonoa te ayuda a promover un sueño reparador y un estilo de vida saludable. Con Sonoa, cuentas con un "entrenador digital" que te ayuda a llevar un diario de sueño digital y te proporciona recomendaciones personalizadas sobre tus patrones de sueño y tu progreso.

La aplicación se basa en las guías médicas para la salud del sueño y se desarrolla continuamente en colaboración con médicos y psicólogos.

Lee atentamente las instrucciones de uso antes de utilizar Sonoa:

www.sonoa.app/ifu

Acceso a la aplicación:

Alemania: Los usuarios con seguro privado deben introducir su código de acceso. Los usuarios con seguro médico público deben seleccionar su compañía aseguradora en la aplicación y confirmar su participación. Puedes consultar la lista de compañías y proveedores de seguros médicos que ya son compatibles con Sonoa aquí: www.sonoa.app.

Suiza: Para usar Sonoa, necesitas un código de acceso. Puedes consultar la lista de compañías de seguros médicos que ya son compatibles con Sonoa aquí: www.sonoa.app.

Cómo te ayuda Sonoa:

Asesoramiento interactivo y retroalimentación
Sonoa te ayuda a documentar la calidad de tu sueño de forma estructurada y conforme a las directrices en un diario digital del sueño, te recuerda ejercicios de relajación y entrenamiento del sueño, y te ofrece recomendaciones específicas para un sueño reparador.

Colaboración con tu médico
Al documentar datos fiables sobre tus patrones de sueño según un protocolo reconocido en un diario digital del sueño, dispones de una base de datos importante para que tu médico analice tu sueño de forma óptima y te asesore. Puedes generar un informe desde la app en cualquier momento y compartirlo con tu médico.

Objetivos de nutrición, ejercicio y relajación
Recibes un plan de salud con objetivos personalizados y puedes registrar automáticamente tus pasos con Google Fit.

Información atractiva y fiable:
Responde a cuestionarios y completa lecciones y autoevaluaciones interesantes.

Contenido de la app:

Tu entrenador interactivo
Sonoa es un chatbot que te acompaña en tu día a día. Te hace preguntas en un chat interactivo y adapta el entrenamiento del sueño a tus necesidades. Te motiva a alcanzar tus objetivos, te guía y te proporciona información valiosa sobre la salud de tu sueño.

Diario del sueño
Sonoa te ayuda a registrar tu sueño y te recuerda la hora de acostarte. Basándose en tus patrones de sueño, Sonoa te ofrece recomendaciones personalizadas. Puedes exportar y compartir los diarios y gráficos en formato PDF cuando quieras.

Entrenamiento del sueño con base científica
Sonoa te ofrece retroalimentación semanal sobre la calidad de tu sueño y trabaja contigo para desarrollar estrategias que te permitan mejorarlo continuamente.

Medicación
Sonoa te ofrece retroalimentación semanal sobre la adherencia a la medicación y trabaja contigo para desarrollar estrategias que te ayuden a tomarla con mayor regularidad.

Plan personalizado para un estilo de vida saludable
Recibes tu plan de salud personal con objetivos individuales de nutrición, ejercicio y relajación.

Información atractiva y fiable

Consejos y divertidos cuestionarios sobre higiene del sueño, técnicas de relajación, métodos eficaces para mejorar el sueño y manejo del estrés te brindan información útil y te empoderan para gestionar tus hábitos de sueño con confianza.

¿Quién está detrás de Sonoa?

Pathmate Technologies es el fabricante, operador y distribuidor de la aplicación. Sonoa es el nombre del Pathmate Coach, un dispositivo médico de clase IIa.