StretchUp: Stretching Mobility

¿Te sientes rígido después de un día en la oficina? ¿Quieres más libertad para agacharte, estirarte y moverte?

StretchUp es una app de estiramiento y movilidad que te ayuda a sentirte menos rígido, mejorar tu flexibilidad y crear un hábito de movimiento regular. Obtén rutinas guiadas adaptadas a tus objetivos, movilidad y horario, para que sepas en qué trabajar y cómo incorporarlo a tu día.

SIÉNTETE MÁS CÓMODO CON TU CUERPO
Concéntrate en la rigidez de caderas, espalda, cuello, hombros o piernas, o elige una rutina de estiramiento de cuerpo completo. Dale un lugar fijo a las zonas que necesitan atención en tu rutina diaria.

LOGRA FLEXIBILIDAD
Demostraciones claras de ejercicios y temporizadores te guían en cada sesión. Empieza a tu nivel y trabaja en tu rango de movimiento a tu propio ritmo.

RECIBE UNA GUÍA PERSONALIZADA
Recomendaciones personalizadas te ayudan a encontrar un buen punto de partida. Adapta tu trabajo de movilidad a tu cuerpo y objetivos, ya sea que busques comodidad diaria o movimiento que te ayude en tu deporte.

ENCUENTRA TIEMPO PARA ESTIRAR
Elige la duración de la sesión que mejor se adapte a tu horario. Estira por la mañana, tómate un descanso activo durante el día o relájate con una rutina suave por la noche. Tu rutina se adapta a tu vida.

MUÉVETE CON TU ENTRENAMIENTO
Incorpora la movilidad a tu calentamiento y los estiramientos a tu relajación después del entrenamiento. Encuentra rutinas que complementen correr, tus sesiones de gimnasio y otros deportes.

PERSONALIZA TU RUTINA
Guarda tus estiramientos y entrenamientos favoritos para acceder a ellos fácilmente. Crea rutinas personalizadas con los ejercicios y el tiempo que prefieras, para que te resulte más fácil seguir haciendo lo que te funciona.

MANTÉN EL IMPULSO
Consulta tu calendario de actividad, los entrenamientos completados, el tiempo total de estiramiento y tus rachas. Observa cómo aumenta tu constancia y date crédito por tu esfuerzo.

Desde tu primer estiramiento hasta tu próximo día de entrenamiento, crea espacio para moverte con más libertad.

Descarga StretchUp y comienza tu primer estiramiento.