Tammy Fit

Προγραμματισμένες προπονήσεις. Ταξινομημένα γεύματα. Μια κοινότητα που το κάνει μαζί σας.

Το Tammy Fit είναι η εφαρμογή γυμναστικής που δημιουργήθηκε από την Tammy Hembrow για γυναίκες που θέλουν πραγματικά αποτελέσματα χωρίς εικασίες. Όλα είναι ήδη έτοιμα για εσάς. Απλώς εμφανίζεστε.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
Βήμα προς βήμα προπονήσεις στο γυμναστήριο και στο σπίτι για κάθε στυλ προπόνησης: γλουτοί, ολόκληρο σώμα, HIIT, πυγμαχία, άνω μέρος σώματος, κοιλιακοί, γιόγκα, πιλάτες και άλλα. Κάθε συνεδρία είναι προγραμματισμένη, κάθε βάρος καταγράφεται και κάθε προπόνηση βασίζεται στο προηγούμενο. Χωρίς περιπλάνηση, χωρίς εικασίες.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ 8 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ
Επιλέξτε από δομημένα προγράμματα 8 εβδομάδων σε γυμναστήριο και σπίτι, συμπεριλαμβανομένων επιλογών για εγκυμοσύνη, μετά την εγκυμοσύνη, ενδυνάμωση, γιόγκα και πιλάτες. Επιλέξτε αυτό που ταιριάζει στη ζωή σας και ακολουθήστε το.

ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ
Θέλετε επιπλέον υπευθυνότητα; Συμμετέχετε σε μια πρόκληση περιορισμένου χρόνου και προπονηθείτε μαζί με χιλιάδες γυναίκες που εργάζονται για τον ίδιο στόχο ταυτόχρονα. Μια στιγμή κοινότητας μέσα στην εφαρμογή, διαθέσιμη όλο το χρόνο.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρόγραμμα γευμάτων σχεδιασμένα από κορυφαίους διατροφολόγους, προσαρμοσμένα στον στόχο σας, συμπεριλαμβανομένων υγιεινών λιχουδιών και οικογενειακών γευμάτων. Λαμβάνετε συνταγές βήμα προς βήμα, εβδομαδιαίες λίστες παντοπωλείων και καθημερινή παρακολούθηση μακροεντολών. Σαρώστε έναν γραμμωτό κώδικα για να καταγράψετε άμεσα το φαγητό ή στρέψτε την κάμερά σας σε ένα γεύμα και θα επεξεργαστούμε τις μακροεντολές για εσάς.

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
Συνδεθείτε με την κοινότητα Tammy Fit μέσα στην εφαρμογή. Μοιραστείτε την πρόοδό σας, δείτε τι κάνουν άλλα μέλη και προπονηθείτε μαζί με γυναίκες που το κάνουν. Αυτό είναι που κάνει τους ανθρώπους να επιστρέφουν.

ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ
Καθοδηγούμενες συνεδρίες αναπνοής και ενσυνειδητότητας από 5 έως 20 λεπτά, σχεδιασμένες για να βοηθήσουν με το στρες, το άγχος και την υπερκόπωση. Επειδή τα αποτελέσματα δεν είναι μόνο σωματικά.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΠΡΟΟΔΟΥ
Βάρος, βήματα, νερό, προπονήσεις και φαγητό, όλα παρακολουθούνται σε ένα μέρος. Το ημερολόγιό σας χαρτογραφεί κάθε μέρα, ώστε να γνωρίζετε πάντα πού βρίσκεστε και πόσο μακριά έχετε φτάσει.

Συνδεθείτε με το Google Health για να εμφανίσετε τον αριθμό των βημάτων σας και να αναφέρετε την πρόοδό σας, συμπεριλαμβανομένων των προπονήσεων, της διατροφής και της ενυδάτωσης.

Οι συνδρομές ανανεώνονται αυτόματα, εκτός εάν απενεργοποιηθούν τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου. Διαχειριστείτε τη συνδρομή σας στις Ρυθμίσεις λογαριασμού. Πλήρεις όροι: tammyfit.com/terms