Ballet for Beginners at Home

Μπαλέτο για αρχάριους με μια χορεύτρια 3D που μπορείτε να γυρίσετε, να επιβραδύνετε και να καθρεφτίσετε, φτιαγμένο για ενήλικες που θέλουν να μάθουν μπαλέτο στο σπίτι. Ξεκινήστε με τη στάση του σώματος και τις πέντε θέσεις και στη συνέχεια δημιουργήστε μια ήρεμη, ασφαλή ρουτίνα μπαλέτου σε μπάρα βήμα προς βήμα.

Τα μαθήματα βίντεο είναι πολύ γρήγορα και δεν δείχνουν ποτέ τη γωνία που χρειάζεστε. Εδώ ο δάσκαλος 3D κινείται ακριβώς όσο αργά θέλετε: παρακολουθήστε τα πόδια από το πλάι, ελέγξτε τα γόνατα από μπροστά, ακολουθήστε από πίσω ή ενεργοποιήστε τη λειτουργία καθρέφτη και χορέψτε με την αντανάκλασή σας. Η απαλή μουσική πιάνου και οι μετρήσεις στην οθόνη σας κρατούν στο ρυθμό.

Τι μπορείτε να μάθετε
• Στάση σώματος, έλξεις προς τα πάνω και η φυσική σας κίνηση, επεξήγηση χωρίς καταναγκασμό
• Θέσεις μπαλέτου για αρχάριους: οι πέντε θέσεις των ποδιών και οι θέσεις των χεριών
• Βήματα μπαλέτου για αρχάριους στην μπάρα: plié, tendu, dégagé, rond de jambe, relevé, retiré, port de bras
• Βήματα μπάρας II και κεντρικά βήματα: fondu, développé, grand battement, balancé, glissade, μικρά άλματα
• Διατάσεις μπαλέτου για γάμπες, οπίσθιους μηριαίους, γοφούς και πέλματα
• Όροι για αρχάριους στο μπαλέτο: ένα γλωσσάρι περίπου 80 γαλλικών λέξεων με προφορά

Πώς λειτουργεί η τρισδιάστατη εξάσκηση
• Προεπιλογές κάμερας: εμπρός, πίσω, και στις δύο πλευρές, κάτοψη και κοντινό πλάνο ποδιών, συν ελεύθερη περιστροφή
• Λειτουργία καθρέφτη, ταχύτητα 0,25x έως 1x, περιστροφή οποιουδήποτε μέρους, δεξιού ή αριστερού ποδιού
• Οδηγοί ευθυγράμμισης: γόνατο πάνω από τα δάχτυλα, γωνία κίνησης, επίπεδοι γοφοί, γραμμή κατακορύφου
• Επιδείξεις "Εμφάνιση κοινού λάθους", ώστε να βλέπετε τι να κάνετε αποφύγετε
• Μετρήσεις και σύντομες υποδείξεις στην οθόνη, προαιρετικές φωνητικές μετρήσεις

Μαθήματα και πρόοδος
• Μαθήματα μπάρας στο σπίτι διάρκειας 10, 15, 20 και 30 λεπτών για παρακολούθηση
• Εκπαίδευση μπαλέτου για αρχάριους σε 30 ημέρες: ένα νέο βήμα και ένα σύντομο μάθημα την ημέρα
• Μαθήματα μπαλέτου για αρχάριους με σαφή σειρά, από την πρώτη θέση μέχρι τον πρώτο συνδυασμό κεντρικού επιπέδου
• Σερί, ενεργές ημέρες, λεπτά και βήματα που έχετε κατακτήσει

Γιατί αυτή η εφαρμογή
• Λειτουργεί πλήρως εκτός σύνδεσης: μάθετε μπαλέτο στο σπίτι εκτός σύνδεσης, χωρίς λογαριασμό, χωρίς σύνδεση
• Μπαλέτο στο σπίτι για ενήλικες κάθε ηλικίας και σώματος, γυναίκες και άνδρες, με μια γυναίκα και έναν άνδρα χορευτή
• Σημειώσεις ασφαλείας σε κάθε βήμα: χωρίς pointe, χωρίς αναγκαστική στροφή, σταματήστε αν πονάει
• Δεν χρειάζεται μπάρα: μια καρέκλα ή ένας πάγκος κουζίνας λειτουργεί ως μπάρα μπαλέτου, με οδηγό εγκατάστασης
• 10+ γλώσσες

Το μπαλέτο για αρχάριους έχει να κάνει με την υπομονή και ο δάσκαλος 3D δεν κουράζεται ποτέ να επαναλαμβάνει ένα βήμα. Η εκπαίδευση μπαλέτου για αρχάριους λειτουργεί καλύτερα σε σύντομες καθημερινές συνεδρίες, επομένως κάθε μάθημα χωράει σε 10-20 λεπτά. Είτε θέλετε μια προπόνηση μπαλέτου στο σπίτι για στάση σώματος είτε διατάσεις μπαλέτου για ευλυγισία, εξασκηθείτε με τον δικό σας ρυθμό.

Σε ποιους απευθύνεται
Μπαλέτο για αρχάριους κάθε ηλικίας: μπαλέτο στο σπίτι για ενήλικες που δεν χόρεψαν ποτέ, άτομα που επιστρέφουν στο μπαλέτο μετά από πολλά χρόνια και όποιος θέλει μια απαλή προπόνηση μπαλέτου στο σπίτι χωρίς στούντιο κοντά. Αν σας άρεσαν τα μαθήματα μπαλέτου για αρχάριους σε βίντεο αλλά χαθήκατε, η τρισδιάστατη προβολή σάς επιτρέπει να βλέπετε κάθε βήμα από κάθε πλευρά.

Ερωτήσεις και απαντήσεις
Μπορώ να μάθω μπαλέτο στο σπίτι μόνος μου;
Ναι. Τα βήματα μπαλέτου για αρχάριους είναι εύκολο να ακολουθηθούν στο σπίτι όταν κάθε βήμα εμφανίζεται αργά και από όλες τις πλευρές. Ξεκινήστε με το Start Here, τις πέντε θέσεις και το Barre I, κρατήστε μια καρέκλα και ακολουθήστε ένα μάθημα 10 λεπτών.
Είναι δύσκολο να μάθει κανείς μπαλέτο ως ενήλικας;
Το μπαλέτο απαιτεί υπομονή περισσότερο από ευελιξία. Η αργή κίνηση έως 0,25x, οι μετρήσεις στην οθόνη και μια σημείωση ασφαλείας σε κάθε βήμα σάς επιτρέπουν να μαθαίνετε με τον δικό σας ρυθμό, χωρίς τίποτα να το επιβάλλετε.
Χρειάζομαι μπάρα στο σπίτι;

Όχι. Μια στιβαρή καρέκλα ή ένας πάγκος κουζίνας κάνει τη δουλειά.

Ποιες είναι οι βασικές θέσεις μπαλέτου;
Πέντε θέσεις των ποδιών και οι θέσεις των χεριών. Κάθε μία έχει το δικό της μάθημα, με κάτοψη των ποδιών.

Σχετικά με τις διαφημίσεις
Η εφαρμογή υποστηρίζεται από διαφημίσεις, οι οποίες δεν διακόπτουν ποτέ ένα μάθημα (ένα μικρό banner βρίσκεται κάτω από τα χειριστήρια). Παρακολουθήστε ένα σύντομο βίντεο για να αφαιρέσετε όλες τις διαφημίσεις για 10 λεπτά, και ορισμένες επιπλέον ενότητες ανοίγουν επίσης με ένα βίντεο. Τα βασικά, τα μαθήματα μπάρας έως 20 λεπτά και το γλωσσάρι είναι πάντα ανοιχτά.

Αυτή η εφαρμογή δεν αντικαθιστά έναν δάσκαλο ή ιατρική συμβουλή. Εάν έχετε τραυματισμό ή κάποιο πρόβλημα υγείας, ρωτήστε έναν γιατρό ή φυσιοθεραπευτή πριν ξεκινήσετε.