MacroFactor - Macro Tracker

Το MacroFactor είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης μακροεντολών, μετρητή θερμίδων και προπονητή διατροφής που σας βοηθά να επιτύχετε τους διατροφικούς σας στόχους για να χάσετε βάρος, να αυξήσετε μυϊκή μάζα ή να διατηρήσετε τη μυϊκή σας μάζα με ενδυναμωτικά, βιώσιμα αποτελέσματα, συνδυάζοντας καινοτόμους αλγόριθμους καθοδήγησης με αποδεδειγμένη επιστήμη διατροφής και συμπεριφοράς.

ΒΑΣΙΚΕΣ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ

• Προσαρμοστικός προπονητής διατροφής: οι έξυπνοι αλγόριθμοι εξατομικεύουν τους στόχους πρόσληψης θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών, όπως ακριβώς θα έκανε ένας προπονητής διατροφής, και οι εβδομαδιαίοι έλεγχοι σας κρατούν σε καλό δρόμο

• Εκτίμηση δαπανών καλύτερη στην κατηγορία του (TDEE): υπολογίζει πόσες θερμίδες καίτε πραγματικά από τα δικά σας αρχεία καταγραφής και δεδομένα βάρους, ώστε το πρόγραμμά σας να ταιριάζει στο σώμα σας αντί για έναν γενικό τύπο

• Ο ταχύτερος ιχνηλάτης μακροεντολών στην αγορά: καταγράφει τα τρόφιμα μέσω φωτογραφίας AI, περιγραφής γεύματος, μετατροπής ομιλίας σε κείμενο, σαρωτή γραμμωτού κώδικα ή σαρωτή ετικετών διατροφής, έτσι ώστε η καταγραφή να διαρκεί δευτερόλεπτα

• Επαληθευμένη βάση δεδομένων τροφίμων: περισσότερες από 1,36 εκατομμύρια καταχωρήσεις, ώστε να μπορείτε να εμπιστεύεστε τις πληροφορίες θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών των τροφίμων που καταγράφετε

• Παρακολούθηση τροφίμων και γευμάτων: καλύπτει μακροθρεπτικά συστατικά και μικροθρεπτικά συστατικά με λεπτομερείς αναλύσεις για κάθε γεύμα και ημέρα, ώστε να βλέπετε ακριβώς τι τρώτε

• Τάση βάρους: ξεπερνά τον θόρυβο των καθημερινών διακυμάνσεων βάρους, ώστε να βλέπετε την πραγματική σας πρόοδο

• Ευέλικτα σχέδια: επιλέξτε λειτουργία Coached, Collaborative ή Manual με ισορροπημένες, χαμηλών υδατανθράκων, keto ή δίαιτες με επίκεντρο τους υδατάνθρακες και διαφορετικές μακροεντολές στο διαφορετικές ημέρες, ώστε το σχέδιό σας να ταιριάζει με τον στόχο υγείας και φυσικής κατάστασης που έχετε θέσει

• Επιπλέον εργαλεία σε μία εφαρμογή: παρακολούθηση περιόδου, παρακολούθηση συνηθειών, πληροφορίες και οπτικοποίηση δεδομένων, ενσωματώσεις και σκοτεινή λειτουργία.

ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ

1. Ορίστε τον στόχο σας (απώλεια, διατήρηση ή αύξηση βάρους) και επιλέξτε τον ρυθμό αλλαγής βάρους σας για να ορίσετε το έλλειμμα ή το πλεόνασμα θερμίδων σας.

2. Καταγράψτε τα γεύματά σας στο αρχείο καταγραφής τροφίμων και ζυγιστείτε με το πρόγραμμα παρακολούθησης βάρους ως συνήθως.

3. Κάθε εβδομάδα, το MacroFactor συγκρίνει την πρόσληψη θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών με την τάση βάρους σας για να υπολογίσει την πραγματική σας ενεργειακή δαπάνη (TDEE) και να ανιχνεύσει αλλαγές στον μεταβολισμό σας.

4. Στη συνέχεια, προσαρμόζει τους στόχους θερμίδων, πρωτεϊνών και μακροθρεπτικών συστατικών για την επόμενη εβδομάδα, ώστε το πρόγραμμα διατροφής σας να συνεχίζει να λειτουργεί και να αποφύγετε ένα οροπέδιο.

Συχνές ερωτήσεις

• Πώς ορίζει το MacroFactor τον στόχο θερμίδων μου;

Εκτιμά την ενεργειακή σας δαπάνη από τα αρχεία καταγραφής τροφίμων και την τάση βάρους σας και στη συνέχεια προσαρμόζει τους στόχους σας σε κάθε εβδομαδιαίο έλεγχο.

• Τι γίνεται αν ξεπεράσω τους στόχους μου ή παραλείψω την καταγραφή;

Τίποτα δεν χαλάει. Ο αλγόριθμος είναι ουδέτερος ως προς την τήρηση, επομένως το check-in και η προσαρμογή θερμίδων εξακολουθούν να λειτουργούν, χωρίς προειδοποιήσεις ή κόκκινους αριθμούς.

• Μπορώ να ορίσω τις δικές μου μακροεντολές αντί να ακολουθήσω τον προπονητή;

Ναι. Επιλέξτε τη λειτουργία Manual και ορίστε διαφορετικές μακροεντολές για διαφορετικές ημέρες.

• Πώς μπορώ να καταγράψω γρήγορα το φαγητό;

Τραβήξτε μια φωτογραφία με την καταγραφή τροφίμων με τεχνητή νοημοσύνη, περιγράψτε το γεύμα σας, μιλήστε το ή σαρώστε έναν γραμμωτό κώδικα ή μια ετικέτα θρεπτικών συστατικών.

ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ

Περιέχει πληροφορίες από το Open Food Facts, το οποίο διατίθεται εδώ με την Άδεια Ανοικτής Βάσης Δεδομένων (ODbL).

Open Food Facts: https://openfoodfacts.org/
ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

ΤΙΜΟΛΟΓΗΣΗ & ΟΡΟΙ ΣΥΝΔΡΟΜΗΣ

Το MacroFactor είναι μια premium εφαρμογή που προσφέρει τρεις επιλογές συνδρομής με αυτόματη ανανέωση:

11,99 $ / μήνα
47,99 $ / εξάμηνο
71,99 $ / έτος (ίσο με 5,99 $ το μήνα)

Λαμβάνετε μια δωρεάν δοκιμή 7 ημερών για τον πλήρη μετρητή θερμίδων και την παρακολούθηση μακροεντολών. Μετά από αυτό, απαιτείται συνδρομή, καθώς δεν υπάρχει δωρεάν βαθμίδα.

Αυτές οι τιμές ισχύουν για πελάτες στις ΗΠΑ. Οι τιμές σε άλλες χώρες ενδέχεται να διαφέρουν. Η πληρωμή θα χρεωθεί στον λογαριασμό σας στο Google Play κατά την επιβεβαίωση της αγοράς.

Η συνδρομή σας θα ανανεωθεί αυτόματα, εκτός εάν ακυρώσετε τουλάχιστον 24 ώρες πριν από τη λήξη της τρέχουσας περιόδου. Μπορείτε να ακυρώσετε τη συνδρομή σας από τις ρυθμίσεις του λογαριασμού σας στο Google Play.

Όροι και Προϋποθέσεις: https://terms.macrofactorapp.com/
Πολιτική Απορρήτου: https://privacy.macrofactorapp.com/

Το MacroFactor είναι ένας μετρητής μακροεντολών, ένας ιχνηλάτης θερμίδων και ένας ιχνηλάτης τροφίμων με τεχνητή νοημοσύνη, με έναν προπονητή διατροφής που προσαρμόζει τους στόχους σας για θερμίδες και μακροεντολές κάθε εβδομάδα, βοηθώντας σας να χάσετε βάρος, να διατηρήσετε ή να χτίσετε μυς χωρίς άγχος.