Sonoa

Η ιατρική εφαρμογή Sonoa σας υποστηρίζει στην προώθηση ενός ξεκούραστου ύπνου και ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Με το Sonoa, έχετε έναν «ψηφιακό προπονητή» στο πλευρό σας που σας βοηθά να διατηρείτε ένα ψηφιακό ημερολόγιο ύπνου και παρέχει εξατομικευμένες προτάσεις σχετικά με τα πρότυπα ύπνου και την πρόοδό σας.

Η εφαρμογή βασίζεται σε ιατρικές οδηγίες για την υγεία του ύπνου και αναπτύσσεται συνεχώς σε συνεργασία με γιατρούς και ψυχολόγους.

Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης πριν χρησιμοποιήσετε το Sonoa:

www.sonoa.app/ifu

Πρόσβαση στην εφαρμογή:

Γερμανία: Οι χρήστες με ιδιωτική ασφάλιση εισάγουν τον κωδικό πρόσβασής τους. Οι χρήστες με νόμιμη ασφάλιση υγείας επιλέγουν τον πάροχο ασφάλισης υγείας τους στην εφαρμογή και επιβεβαιώνουν τη συμμετοχή τους. Μια επισκόπηση των εταιρειών ασφάλισης υγείας και των παρόχων που υποστηρίζουν ήδη το Sonoa μπορείτε να βρείτε εδώ: www.sonoa.app.

Ελβετία: Για να χρησιμοποιήσετε το Sonoa, χρειάζεστε έναν κωδικό πρόσβασης. Μια επισκόπηση των εταιρειών ασφάλισης υγείας που υποστηρίζουν ήδη το Sonoa μπορείτε να βρείτε εδώ: www.sonoa.app.

Πώς σας υποστηρίζει η Sonoa:

Διαδραστική καθοδήγηση και σχόλια
Η Sonoa σας βοηθά να καταγράφετε την ποιότητα του ύπνου σας με τρόπο που να συμμορφώνεται με τις οδηγίες και να είναι δομημένος σε ένα ψηφιακό ημερολόγιο ύπνου, σας υπενθυμίζει την εκπαίδευση ύπνου και τις ασκήσεις χαλάρωσης και σας δίνει συγκεκριμένες συστάσεις για προτεινόμενα μέτρα για ξεκούραστο ύπνο.

Συνεργασία με τον γιατρό σας
Καταγράφοντας αξιόπιστα δεδομένα σχετικά με τα πρότυπα ύπνου σας σύμφωνα με ένα αναγνωρισμένο πρωτόκολλο σε ένα ψηφιακό ημερολόγιο ύπνου, έχετε μια σημαντική βάση δεδομένων για τον γιατρό σας, ώστε να αναλύσει βέλτιστα τον ύπνο σας και να σας συμβουλεύσει. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια αναφορά από την εφαρμογή ανά πάσα στιγμή και να την μοιραστείτε με τον γιατρό σας.

Στόχοι για διατροφή, άσκηση και χαλάρωση
Λαμβάνετε ένα σχέδιο υγείας με ατομικούς στόχους και μπορείτε να παρακολουθείτε αυτόματα τα βήματά σας με το Google Fit.

Ενδιαφέρουσες και αξιόπιστες πληροφορίες:
Απαντήστε σε κουίζ και ολοκληρώστε ενδιαφέροντα μαθήματα γνώσεων και αυτο-τεστ.

Τι υπάρχει στην εφαρμογή:

Ο διαδραστικός σας προπονητής
Η Sonoa είναι ένα chatbot που σας συνοδεύει στην καθημερινή ζωή. Σας κάνει ερωτήσεις σε μια διαδραστική συνομιλία και προσπαθεί να προσαρμόσει την καθοδήγηση ύπνου σας στις ανάγκες σας. Σας παρακινεί να επιτύχετε στόχους, σας καθοδηγεί και παρέχει πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την υγεία του ύπνου σας.

Ημερολόγιο Ύπνου
Το Sonoa σας βοηθά να καταγράφετε τον ύπνο σας και σας υπενθυμίζει τις ώρες ύπνου σας. Με βάση τα πρότυπα ύπνου σας, το Sonoa σας παρέχει συστάσεις. Μπορείτε να εξάγετε και να κοινοποιείτε τα ημερολόγια και τα διαγράμματα σε PDF ανά πάσα στιγμή.

Επιστημονικά Βασισμένη Εκπαίδευση Ύπνου
Το Sonoa παρέχει εβδομαδιαία ανατροφοδότηση σχετικά με την ποιότητα του ύπνου σας και συνεργάζεται μαζί σας για να αναπτύξει στρατηγικές για τη συνεχή βελτίωσή του.

Φαρμακευτική αγωγή
Το Sonoa παρέχει εβδομαδιαία ανατροφοδότηση σχετικά με την τήρηση της φαρμακευτικής αγωγής και συνεργάζεται μαζί σας για να αναπτύξει στρατηγικές για την πιο τακτική λήψη της φαρμακευτικής αγωγής σας.

Εξατομικευμένο Σχέδιο για έναν Υγιεινό Τρόπο Ζωής
Λαμβάνετε το προσωπικό σας σχέδιο υγείας με ατομικούς στόχους για διατροφή, άσκηση και χαλάρωση.

Ενδιαφέρουσες και αξιόπιστες πληροφορίες

Συμβουλές και διασκεδαστικά κουίζ για την υγιεινή του ύπνου, τις τεχνικές χαλάρωσης, τις αποτελεσματικές μεθόδους βελτίωσης του ύπνου και τη διαχείριση του στρες παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες και σας δίνουν τη δυνατότητα να διαχειρίζεστε με σιγουριά τις συνήθειες ύπνου σας.

Ποιος κρύβεται πίσω από το Sonoa

Η Pathmate Technologies είναι ο κατασκευαστής, ο χειριστής και ο διανομέας της εφαρμογής. Sonoa είναι το όνομα του Pathmate Coach, μιας ιατρικής συσκευής Κλάσης IIa.